中和健工line群組 - 健身

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By Olivia
at 2017-12-07T11:40

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請問這裡可以徵健友嗎??我平常都在中和健工練，接觸健身大概兩年，力量雖然不是很大
，但觀念還算清楚，應該可以當個稱職的補手，請問有人也在中和健工可以ㄧ起練的嗎??
我ㄧ週大概去四到五天，ㄧ到五晚上大概8點到10點會挑三天去，週六不ㄧ定，週日是練
早上。

另外我想組個line的群組，裡面可以交換些心得，當然如果有人在裡面亂，也是會請他離
開，我會好好管理的

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Tags: 健身

All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2017-12-08T10:37
真心建議要練兩個就夠了，再多也是聊天而已，很沒效率
Mary avatar
By Mary
at 2017-12-10T11:46
板橋健工找line群~
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2017-12-11T23:10
可以的話我也+1
Annie avatar
By Annie
at 2017-12-14T05:34
想加一
Callum avatar
By Callum
at 2017-12-14T23:18
想+1

引體向上訓練

Andrew avatar
By Andrew
at 2017-12-07T11:28
想請問引體向上訓練 一次只能做個一兩下 請問訓練模式要如何 組數要多少組 還是改練滑輪下拉就好了 謝謝~ - ...

睡眠品質不佳

Christine avatar
By Christine
at 2017-12-07T09:29
手機排版有亂先說抱歉 如題，小弟重訓一年了，不知道是不是重訓的 原因出現了淺眠和睡眠不佳的狀況，大概就是 半夜會起床上廁所，而且不只一次有時候還 會起來兩次，早上就是有睡沒有飽的感覺，精 神超差，真的要抓狂了，請問有什麼辦法可以 解決嗎？飲食都有注意，171cm/68kg 增肌中（目前以5-8rm ...

請問新竹有健身LINE群可以加入嗎？

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2017-12-07T07:03
請問新竹有健身LINE群可以加入嗎？ 想找一些健友一起討論一起練 - ...

二頭與背拉傷

Robert avatar
By Robert
at 2017-12-07T01:36
上禮拜練背時拉傷了二頭與背，二頭比較嚴重，背輕微拉傷，但目前背的柔軟度不如以前 ，稍微想伸展多一點就會緊。 二頭因為發炎所以目前腫脹鼓鼓的，但今天照鏡子時突然發現闊背肌的範圍，胸側（穿運 內會包住的側邊）延伸到斜方肌下緣明顯突出多了一層軟肉，背的其他部位都沒有，是用 手摸明顯凸起一片的那種，軟的，照鏡子也很明 ...

adidas 女褲

Wallis avatar
By Wallis
at 2017-12-06T23:54
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