中壢Action Life揪團 - 健身

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By Edith
at 2009-08-03T15:32

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如題

不知道有沒有人也在中壢Action Life運動的

小弟第一次進健身房，很多東西都不是很了解

如果有人也在那邊的話希望可以認識一下也可以一起練喔!!!

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Tags: 健身

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2009-08-07T11:41
我也在那...但是我是新手

至少多久運動一次才不會有肌肉酸痛

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-08-03T13:00
我平常每天都在運動(重訓)，所有肌肉不會有酸痛感 但最近太忙連續停止了約40天 這幾天開始恢復運動，肌肉一整個酸痛 我想問的是：有沒有人統計或測試過， 大概至少多久運動一次才不會有肌肉酸痛？ (例如：3天一次、一星期一次、等等) 這樣工作再忙也要保持運動的最低頻率，不要讓肌肉酸痛 - ...

單槓與伏立體身

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By Harry
at 2009-08-03T01:57
想了解一下要如何把單槓練好?! 主要是用到哪邊的肌肉? 要如何盡快加緊練習一下andgt;andlt;and#34; 不然快要進去當老兵 可能會被定很大WoWha~ 另外為了瘦啤酒肚我有加減慢跑一下 都跑一小時,為了消耗脂肪,我聽說不能跑太快 以不能喘為原則,這是正確的嗎? 另外小腿的部份,要怎麼瘦? ...

紙片人、瘦皮猴→筋肉人、肌肉男分享

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By Belly
at 2009-08-03T00:47
回應上一篇的推文 胖子變肌肉男 感謝大家熱烈支持 所以我重新申請了相簿 http://photo.pchome.com.tw/shiefay/02 (希望這次別再忘了密碼) 把這幾年一些身體上的變化的照片貼上去 至於文章我會有空陸續在部落格裡發表 不過前提是有空=_____= (被講義追著跑真的很 ...

分享高雄人補充蛋白質的好地方

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By Hazel
at 2009-08-02T23:54
網誌圖文版 http://www.wretch.cc/blog/s49113015/31693502 今天下班~跟著女友殺到這間店 其實這間店離家很近 但都沒有想要進去試試看 是女友的妹妹有大大推荐~ 我們就進去試試看囉 我們點了~ 酸辣雞腿堡(用漢堡麵包) 68元 吃起來還不錯~麵包是用湯種的~咬 ...

世界健身中心的價格真的很亂(新店)

Annie avatar
By Annie
at 2009-08-02T23:30
--------個人經驗-------- 最近也是去新店家樂福樓上這家健身房 一開始說學生專案一個月2500....我那時候沒想那麼多就答應了。 業務問我說那3個月算你7000要嗎，我當下就覺得一個一個月簽好了， 就在我付2500之後...他去櫃檯幫我用張會員卡之後， 又跑回來說那3個月算你5000 ...