紙片人、瘦皮猴→筋肉人、肌肉男分享 - 健身

Belly avatar
By Belly
at 2009-08-03T00:47

Table of Contents

回應上一篇的推文 胖子變肌肉男

感謝大家熱烈支持 所以我重新申請了相簿

http://photo.pchome.com.tw/shiefay/02

(希望這次別再忘了密碼)

把這幾年一些身體上的變化的照片貼上去

至於文章我會有空陸續在部落格裡發表

不過前提是有空=_____= (被講義追著跑真的很累阿)

--
Tags: 健身

All Comments

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-08-06T22:39
暱稱好好笑 ＝_＝ 你比劉先生頭髮多…不像啦 -_-|||
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-08-11T07:49
真的差很多 -_-" 推一個...
Necoo avatar
By Necoo
at 2009-08-11T15:06
改個標題、充實文章內容，讓我收進精華區整理~拜託囉!
Annie avatar
By Annie
at 2009-08-14T08:08
差好多＝ ＝
Ida avatar
By Ida
at 2009-08-14T16:43
差太多了 =.=
Olga avatar
By Olga
at 2009-08-16T19:37
有沒有人說你像劉耕宏
Annie avatar
By Annie
at 2009-08-20T05:24
有沒有人說你像劉耕宏+1
Tracy avatar
By Tracy
at 2009-08-22T22:49
沒有人說你像劉耕宏 不照顧長ID 哭哭
Steve avatar
By Steve
at 2009-08-24T06:36
版上神人真多.....跪拜...=.=
Michael avatar
By Michael
at 2009-08-26T11:26
推附中...學長應該是9開頭的吧?
Anthony avatar
By Anthony
at 2009-08-29T15:43
被發現我很老~~~919啦~~跟青峰同一屆~
Isabella avatar
By Isabella
at 2009-08-31T18:23
你的胸跟背都好猛！ 請問會游泳有差嗎?
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-09-02T20:40
有差~~游泳首重背部力量,我只游自由式跟蝶式~~
Callum avatar
By Callum
at 2009-09-06T05:08
根本就是劉耕宏吧 超帥
Catherine avatar
By Catherine
at 2009-09-07T13:25
有人說你像劉耕宏+1
Lauren avatar
By Lauren
at 2009-09-09T11:50
我覺得還頂像的,尤其戴泳帽只露出臉部的時候~
Ethan avatar
By Ethan
at 2009-09-10T22:16
又帥又壯,老天爺真是太公平了,怒(丟筆)
Susan avatar
By Susan
at 2009-09-12T11:18
這系列到底還會釣出多少潛水的強者，大家都在看~~
Victoria avatar
By Victoria
at 2009-09-17T03:32
沒有人說你像劉耕宏+1 泳帽那張真像.. 長ID哭哭
Iris avatar
By Iris
at 2009-09-17T15:20
原po很讚啊... 期待你的新相簿和分享囉
Madame avatar
By Madame
at 2009-09-20T04:25
奇怪，不是原PO去游泳遇到劉耕宏嗎???
Dora avatar
By Dora
at 2009-09-22T20:46
我很好奇 你健身的時間有多久了???
Eden avatar
By Eden
at 2009-09-24T05:20
將近六年~~~
Gary avatar
By Gary
at 2009-09-24T10:43
好厲害,我變瘦後,該壯的沒壯...該平坦的肚子卻消不掉啊....
Victoria avatar
By Victoria
at 2009-09-27T01:08
不過很可惜,好看的背卻多了突兀的刺青...但原po喜歡就好...
Jack avatar
By Jack
at 2009-09-27T02:36
那是有故事的~~我本來想刺一大片翅膀張開的樣子~~
Leila avatar
By Leila
at 2009-09-29T12:17
等背肌再練大它會不會像翅膀一樣張開??
Zora avatar
By Zora
at 2009-10-02T07:36
我是想要我游蝶式的時候真的有翅膀張開的感覺....
Hardy avatar
By Hardy
at 2009-10-03T04:30
其實我的意思是不刺青比較好看啦...但你喜歡就好....
Una avatar
By Una
at 2009-10-05T16:52
我也是胖子減下來的...80減到55kg..但我只有170.....
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-10-07T23:14
瘦下來後,四肢變的超細,但肚子卻有一圈肥肉,這一年來勤游泳
Poppy avatar
By Poppy
at 2009-10-12T13:55
是有一點肌肉,但肚子還是鬆垮的,鳴...羨慕你..但你付出的努
Frederica avatar
By Frederica
at 2009-10-16T01:02
努力,真的很驚人,所以不是想想就能當猛男的...還是要努力
Olivia avatar
By Olivia
at 2009-10-17T20:06
沒有驚人的付出，不會有令人羨慕的成就,不論工作或是健身
Poppy avatar
By Poppy
at 2009-10-18T02:19
這一直是我的座右銘,希望各位板有共勉之,說在多都不如身
體力行,從做中學~~
Isabella avatar
By Isabella
at 2009-10-21T21:52
推樓上 講一堆理論不如自己去嘗試看看是否為真
Kelly avatar
By Kelly
at 2009-10-23T08:03
政大索普!?!?!? 哇~~~~~~~
Hedda avatar
By Hedda
at 2009-10-25T16:04
多多龍轉化成猛男.證明肌肉真的是日積月累練出來的..
你的恆心與實行力也很令人佩服.
Mia avatar
By Mia
at 2009-10-27T02:46
沒想到還有人記得政大索普這件事情=________=
Selena avatar
By Selena
at 2009-10-31T16:14
真的差很多，期待這討論串能調出更多神人呀！
Mia avatar
By Mia
at 2009-11-03T22:19
你的文筆真好..一些心得文超優的!!繼續拜讀中m(_ _)m
Callum avatar
By Callum
at 2009-11-07T11:31
現在的我還是原po的前身丫..(努力) 有目標了XD
Ula avatar
By Ula
at 2009-11-09T03:24
改變真大！看來自己沒有理由了，希望能帶毅力與恆心去練
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-11-13T16:21
推~
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-11-15T11:14
聽到沒 不xx比較好看
Kyle avatar
By Kyle
at 2009-11-15T12:20
以前在學校上日文課看過原波...(遠目)
Freda avatar
By Freda
at 2009-11-18T17:22
真的是學長Q___Q 我是你學弟 也是現任系籃隊長XD
Mia avatar
By Mia
at 2009-11-21T01:13
真的差很多

分享高雄人補充蛋白質的好地方

Hazel avatar
By Hazel
at 2009-08-02T23:54
網誌圖文版 http://www.wretch.cc/blog/s49113015/31693502 今天下班~跟著女友殺到這間店 其實這間店離家很近 但都沒有想要進去試試看 是女友的妹妹有大大推荐~ 我們就進去試試看囉 我們點了~ 酸辣雞腿堡(用漢堡麵包) 68元 吃起來還不錯~麵包是用湯種的~咬 ...

請教使用器材禮儀^^

Gary avatar
By Gary
at 2009-08-02T22:12
最近在健身房健身的時候 有些機器比較少 我發現有的人會先練一下 我猜可能是有點酸 所以就休息一下 從位置上可以發現有毛巾或是水瓶之類的東西 自己使用器材的時候就是都不會離開 一旦離開器材就是表示不使用了 但是有時候也真的覺得要先休息一下在練 發現有些人會把東西放在器材上 ...

紙片人、瘦皮猴→筋肉人、肌肉男分享

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-08-02T21:59
看了吉米大的網誌 非常有感觸 所以我也決定來發一篇我的心路歷程 這邊是我的圖文網誌部落閣 http://www.wretch.cc/blog/dhy183/10938632 我的成長日記 一般人或許會覺得練成這樣，走在路上 是不是會有點突兀 或許是因為長期以來瘦了太久，所以才會想練大 ...

新手的練法

Iris avatar
By Iris
at 2009-08-02T21:35
小弟本身有再打棒壘球 但有鑑於自己的power不足和本身又過於瘦的緣故 所以想鍛鍊自己一番(179/60) 在po文之前我已經有先爬過文了 但還是不知道該如何訓練自己 希望各位能大概指點一下 另外小弟伏地挺身通常做不到10下手就痠痛了 不知道該如何訓練讓自己可以朝30或是更高前進 最後一個問題 ...

臥推重量???

Emily avatar
By Emily
at 2009-08-02T17:13
以前是用雙手拿啞鈴(共七十磅)做臥推 一次做十組、一組十下左右 一星期做兩次 做了一年多胸肌不是很明顯 現在家中新增一台舉重床 像好奇寶寶似的每天玩 每次都加到他所附的槓片最重110磅 一次只能推二三下 但還是給他推十幾組 說也奇怪 練了這一兩個星期 胸肌很明顯大了很多耶 感覺之前都是練心酸的說..... ...