中壢健身工廠教練推薦 - 健身

By Jack
at 2015-09-09T19:49

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其實如題~~想問版上有沒有請過教練的呢?!

因為最近想要請教練~可是不知道哪位比較好

希望大家能給點意見~謝謝

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Tags: 健身

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By Isabella
at 2015-09-10T19:10

我也想知道教練相關資訊～～謝謝

室內運動會不會吵到樓下啊@@

By Todd Johnson
at 2015-09-09T17:19

好我知道我這個問題很白癡，但是我真的放在心裏很久了... 每次在家跳有氧，只要有跳耀的動作就會被家人制止說可能會吵到樓下所以到後來都只能做那種，腳不會移動的運動，深蹲或拉筋之類的XD 但是最近很想做TABATA...所以很好奇在家做運動到底會不會打擾鄰居？如果是在瑜珈墊上開合跳樓下會有感覺嗎？我妹說 ...

練腹部時會乾嘔想吐

By Rebecca
at 2015-09-09T16:46

如題小魯是男生，也沒有懷孕，當自己連別的部分時會在組間穿插做些腹部運動(捲腹之類的) 但通常做個約二十次還沒感覺腹部肌肉撕裂或酸痛前就會乾嘔想吐就不得不停感覺這樣都沒真的訓練到因此一直停滯不前沒進步想請問這種情況是施力位置錯誤或是其他原因嗎？ -- Sent from my A ...

打造一雙更壯、更有力的大腿

By Skylar DavisLinda
at 2015-09-09T14:46

※ 引述《commerce ()》之銘言：今天要來討論如何建立更大、更強壯的大腿，而全蹲(full squat) 跟硬舉(dead lift)是腿部最主要的訓練，這篇文章會討論到一些訓練機制，對於一般人閱讀起來可能會比較難一點點。在 poliquingroup 網站提供了9個幫助你打造一雙更壯、更有 ...

爲什麼crossfit比賽裡沒有臥推

By Noah
at 2015-09-09T14:40

最近很流行的crossfit 動作很多元挺舉抓舉前深蹲硬舉 overhead press 等等但爲什麼沒有健身房最常見的臥推呢？有人有合理的解釋嗎？ - ...

某C不是摳取江

By Kyle
at 2015-09-09T14:33

原來是某C發了個文底下放了摳取江的fb連結這fb連結是原文裡copy下來的讓人誤會了以防大家打錯人，po文更正!!! -- Sent from my Android - ...

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