中壢成吉思汗男教練推薦 - 健身

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By Blanche
at 2020-11-02T14:44

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各位巨巨好，
小弟在中壢成吉健身一陣子，
因脊椎有些問題不太適合健力，
不追求大重量、突破極限，
只想追求動作良好品質及感受，
正確使用機械式器材，
不要用其他部位代償，
並想學會核心呼吸及鍛練核心，
想請問是否有推薦的男教練呢？謝謝






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Tags: 健身

All Comments

Poppy avatar
By Poppy
at 2020-11-05T09:06
館長
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-11-10T02:26
看起來不太需要很多堂課，要不要找外面的自由教練就好
Irma avatar
By Irma
at 2020-11-14T12:58
自由教練可以到成吉思汗教課嗎
Sandy avatar
By Sandy
at 2020-11-16T20:20
不行啊
Edith avatar
By Edith
at 2020-11-19T11:33
陳大雄
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By Bethany
at 2020-11-21T14:29
最近比較閒滿常去成吉，有遇到可以稍微幫你看一下
Rachel avatar
By Rachel
at 2020-11-24T23:27
大熊的狗鍊綁在身上 可以訓練肺活量
Jack avatar
By Jack
at 2020-11-29T04:31
選女教練比較好吧
Erin avatar
By Erin
at 2020-12-01T20:20
看起來沒什麼特別的 每個教練應該都可以
Noah avatar
By Noah
at 2020-12-04T00:54
以你的條件，大概選大奶正妹最適合
Tracy avatar
By Tracy
at 2020-12-07T02:35
推 羅年城 林柏謙 孫浩偉 想了解可以私訊我
Ivy avatar
By Ivy
at 2020-12-07T16:08
但成吉大部分的機械.....
Erin avatar
By Erin
at 2020-12-08T03:16
孫浩偉感覺不錯，有給他評估過一堂
Delia avatar
By Delia
at 2020-12-11T16:45
看來是想練健美的肌肥大訓練
Heather avatar
By Heather
at 2020-12-15T02:47
推推浩偉上過十堂
Queena avatar
By Queena
at 2020-12-15T09:20
請問孫教練是成吉思汗的嗎？是否有相關資訊呢？謝
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2020-12-16T06:17
上面s大提到的3個都是成吉教練

台中 西屯老虎城-潭子 單次健身房+教練

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By Steve
at 2020-11-02T14:14
已爬文有些資料比較舊 幫同事問 西屯老虎城到潭子沿線 有無推薦的單次健身房呢 如果有教練可以請 可連同一起推薦 有汽車停車位佳 有冷氣佳 目前查到 潭子 漢森健身房 但資訊有點舊 西屯 很多都在西區~北屯北區居多了 以上再請協助推薦 感謝 - ...

如何減醣兼顧排便順暢

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By Hedda
at 2020-11-01T22:57
有時真的很受不了 很多人邏輯很矛盾 知道要多點油，知道要多點水，知道要少點纖維、知道要多點蛋白質 就是不多吃一口肉 要改善便祕第一件事情就是多肉少菜 所有好東西一次滿足 便祕很重要一點是膽汁通量，腸道膽汁過少易便祕 提升膽汁通量就是要多吃肉，提升血清膽固醇，膽固醇是膽汁原料 一些亂七八糟的 ...

產後哺乳媽媽減脂三個月分享

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By Doris
at 2020-11-01T21:29
大家晚上好 我是生完兩胎，產後10個月仍在哺乳媽媽... ——前情提要—— 上次來發文是減脂進行一個月，請教大家後續菜單是否加入重訓還是繼續有氧？ ——本文開始—— 產後哺乳媽媽媽開始進行第二個月減脂 繼發文後，看了大家的建議決定加入重訓菜單 每個禮拜一到五的訓練分為：1、3、5有氧，2、4重訓 ...

活動度不佳無法背槓深蹲

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By Andy
at 2020-11-01T21:27
各位大大好 女友本身活動度不佳，之前她在高背槓深蹲的時候，左手手肘內側都會超級不舒服（痛到麻，右手不會），跟她一起試著調整、洽詢教練都無法解決，甚至看醫生討論只說要她別做這個動作？ 看板上有些人靠伸展能解決，但我看一般都是肩膀的問題，沒人提過手肘內側會痛，因為希望她能夠不要放棄提高重量的訓練（目前都用小重 ...

外食族當心！12款微波食品大腸桿菌超標，

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By Kyle
at 2020-11-01T19:42
來源：商業週刊 https://www.businessweekly.com.tw/focus/blog/3004360 外食族注意，12件微波熱食大腸桿菌超標，3大超商2超市都中標！ 衛生福利部食品藥物管理署7月至8月間啟動「市售流通冷凍冷藏調理食品稽查專案」，針 對全台190家超市、量販店、便利商 ...