中年高血壓 - 健身

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是
如題，我母親目前是中年肥胖，前幾天因為小中風住院，做了一系列檢查發現也有高血壓
，出院回家後想帶母親一起運動，但他之前並沒有運動習慣，但為了必須運動啊！但高血
壓要先從什麼運動開始呢？他目前不太能跑（156cm. 80kg標準泡芙人）所以我目前只想
到快走
我真的很擔心...

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