在家裡就可以完成的翹臀訓練 (中文字幕) - 健身

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By Quintina
at 2017-06-01T18:19

Table of Contents

https://goo.gl/Ji0Zhk

Whitney Simmons認為要擁有翹臀

要針對臀肌來獨立訓練

同時設計了一套可以在家完成的訓練內容

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Tags: 健身

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Joe avatar
By Joe
at 2017-06-06T14:33
推
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at 2017-06-09T19:09
推
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at 2017-06-10T11:22
跟著推～
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By Gilbert
at 2017-06-13T18:04
推
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By Aaliyah
at 2017-06-14T12:42
推個!
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By Puput
at 2017-06-17T02:43
推
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at 2017-06-18T01:03
推
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at 2017-06-19T06:01
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By Ursula
at 2017-06-23T13:46
我這個人很簡單
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By Jacky
at 2017-06-26T13:22
謝謝 推
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By Agatha
at 2017-06-28T14:37
推啊
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By Lucy
at 2017-06-30T04:30
推
Bethany avatar
By Bethany
at 2017-07-01T10:07
推

進入健身房一年心得&成果分享

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By Ophelia
at 2017-05-31T22:36
0603再補充 很多版友來信詢問萬華運動中心的教練和收費資訊 因為怕打出教練名字太有廣告嫌疑，所以真的想知道的請來信 不過這裡可以跟大家說相關的費用 (因為是公開的所以應該是可以的吧) 萬華運動中心就是一堂教練課一千元 他是一棟獨棟建築物，健身房在三樓，櫃台在一樓 不用擔心他會推銷，因為你是在一樓跟櫃台買 ...

瘦的人是否會因為體脂臉型不同

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2017-05-31T20:17
我已經詳讀置底文及精華區中的版規 ==============================以上禁止刪除================================= 請問大家如果一個很瘦的人如果沒在運動，身體沒什麼肌肉，臉型是不是會和有在重訓 和有氧的不一樣？ 像是雖然臉平常看是不大但是因為臉 ...

減脂期間的飲食

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By Aaliyah
at 2017-05-31T18:39
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 之前發現自己體脂率到32，開始每天做有氧一個多小時加 ...

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2017-05-31T00:25
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 不知道會不會違反版規4-3 想請教大家，在坊間常聽到 ...

18歲女減脂 文長詳細

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By Olga
at 2017-05-30T04:10
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：女 年齡：18 身高：173 體重：60 BMI：20 體脂率：26.3 離生理期前後都有一段時間 參考照片： 3/12 http://i.imgur.com/8LiWR ...