中正運動中心測量inbody - 健身

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我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議 是
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前面有網友於推文中說中正運動中心要先繳費預約，
結果前天去預約說不用 Orz
所以大家電話預約就可以了，費用NT200

測量結果如圖
http://ppt.cc/YHGK
35歲、male、177.7cm
和tanita bc751比較

inbody 220 tanita bc751
體重 65.2 65.2
除脂體重 61.5 --
肌肉量 -- 58.7 （這項應當是體重-脂肪-骨骼重）
骨骼肌 34.9 --
體脂肪 3.7 --
bmi 20.6 20.6（廢話...）
體脂率 5.7 5.0
BMR 1697 1717
健身評分 78 --

看到這精美的健身評分我都傻眼了，
體脂肪低反而會扣分。

先說我上班日都有吃超過3000大卡，運動日會到4000大卡，
所以不是節食出來的。
其實tanita測出來的還蠻準的，
因為我下半身肌肉量相當高，
故這種只量下側電阻的本來體脂就會低。

運動習慣，
跑步之前秋冬每週3到4天20KM約5分速，
現在夏天有點弱只跑12KM約5分半（認真一點還是可以壓在5分速內），
每週游泳1次2KM。
鞋子很傷，
約3個月跑掛1雙路跑鞋。

抱歉！刪除部份令人不適言論。
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