中永和古亭教練推薦 - 健身

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By Mary
at 2020-06-13T22:12

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想徵求中永和古亭附近的教練推薦

因為自己的脊椎的活動度有點差

所以想問問看,大家有沒有推薦訓練,活動度和放鬆都可以顧到的教練

像是之前有去過 KAT finess 上過一陣子很滿意,但因為工作關係就停止了

希望大家可以幫推

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Tags: 健身

All Comments

Victoria avatar
By Victoria
at 2020-06-16T20:35
kat滿推的
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-06-21T15:45
中和可以考慮前勁體能
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By Andy
at 2020-06-24T19:11
鄭鈺咨不錯，健力成績很好也很懂放鬆
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By Harry
at 2020-06-28T00:30
Wii 信瑋 臉書搜尋 扛 Bar 子
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By Anonymous
at 2020-07-02T19:31
https://instagram.com/lichen629
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By Agnes
at 2020-07-04T13:04
由於訓練健力，俐宸本身特別重視活動度和放鬆，這樣才能
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By Genevieve
at 2020-07-07T23:55
輕鬆完成動作又可以持續訓練
最近也剛剛打破台灣所有該量級的健力紀錄
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By Noah
at 2020-07-11T07:08
推樓上鷹鷹
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By Steve
at 2020-07-13T07:35
前勁不錯
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By Agatha
at 2020-07-16T21:11
推 前勁

三角肌轉轉？

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By Xanthe
at 2020-06-13T22:07
看到CobraCamp在4:17處，有個動作叫三角肌轉轉 https://www.youtube.com/watch?v=qeZg74SBLSM 三角肌轉轉聽起來不像正式的名稱，有沒有正式的名稱？ - ...

減脂部位的好奇

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By Mary
at 2020-06-13T21:36
對於健身有的認知就是，減脂無法控制部位 只能減脂瘦下來，每個人先瘦的部位不一定 那麼有個問題就是 假設部位只能因人而異，或者稱隨機好了 那代表假如一位想減脂某部位的人 但在瘦的期間都是先瘦其他部位 那不就沒有一次減脂到徹底像是低於10% 8%那樣 豈不是他想要瘦的部位都不一定會瘦到想要的標準了 還是儘管瘦的部 ...

出力有高低肩跟高低腿要怎改善

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By Freda
at 2020-06-13T21:22
自從開始健身到一陣，漸漸的重量加上去後 發現有高低差的部位有肩膀，尤其看鏡子在引體向上時 左邊的肩膀會比右邊的高那麼一點 可是自己出力感覺是差不多的 蹲重量或者腿蹬機那種，也是感覺左腿會比較偏一點 不知道是不是類似握推有些人左邊出力就比較不同導致偏 但練的時候出力感覺就覺得差不多 可是看鏡子就會不同等高 這個 ...

每天體脂肪都忽高忽低，減肥好挫折！到

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By Jake
at 2020-06-13T19:37
大家好我是你的貼身防護員馬卡卡 今天要跟你分享 減肥的人都想知道的問題！ 「我的體脂計到底準不準！！！！！！」 了解體脂計準不準的傳送門：https://youtu.be/XJYSlqbKLfA -- 每天體脂肪都忽高忽低，減肥好挫折！到底是機器不準 還是減肥沒效？ 減肥前你一定要知道怎麼使用體脂 ...

彈力繩輔助引體向上

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By Frederic
at 2020-06-13T16:56
朋友購入一條彈力繩想訓練引體向上 https://i.imgur.com/8KmpfzD.jpg 買的是圖中這個寬度以及磅數 想問一下有經驗的版友們 身高170體重75來踩 這個磅數會對繩子負擔太大嗎 再問一下建議用腳底來踩 還是用跪姿的方式輔助 然後彈力繩斷掉會是慢慢撕裂 還是會像橡皮筋一樣危險 因 ...