每天體脂肪都忽高忽低，減肥好挫折！到 - 健身

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By Jake
at 2020-06-13T19:37

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大家好我是你的貼身防護員馬卡卡

今天要跟你分享 減肥的人都想知道的問題！

「我的體脂計到底準不準！！！！！！」

了解體脂計準不準的傳送門：https://youtu.be/XJYSlqbKLfA

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每天體脂肪都忽高忽低，減肥好挫折！到底是機器不準 還是減肥沒效？

減肥前你一定要知道怎麼使用體脂計的秘訣！

談到減肥 第一件事會是要先知道你的體脂、體重在哪個位置

但量完才發現

「為什麼在家裡量的體脂跟健身中心的不一樣？」

「每天體脂肪都忽高忽低，減肥好挫折！」

「體脂計到底準嗎？」


你也有這樣的問題嗎？歡迎留言跟我討論！

謝謝大家：）

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All Comments

Jake avatar
By Jake
at 2020-06-17T07:51
https://youtu.be/jYOMQBmYXpE
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By Ethan
at 2020-06-21T08:54
並不會 因為都固定時間及狀態測量 數值是相對穩定的
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By Susan
at 2020-06-23T08:16
一樓推奇怪東西

扶地挺身拱跳摸腳

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By Sierra Rose
at 2020-06-12T20:30
想問這個姿勢 https://www.instagram.com/p/B_MyY3ChRt8/?igshid=cqh6v2gup0t2 https://i.imgur.com/Inqmh1C.jpg 日本格鬥的江川優生做的 這個正確的名稱叫什麼啊？.... 我完全跳不起來......殘念 主要還是 ...

女性居家運動APP使用（抽現金）

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By Megan
at 2020-06-12T15:35
學術問卷發放，已寄信徵得板主同意～ 幫朋友代po 各位板友好！ 本研究為「女性居家運動APP使用習慣與目的調查」相關的研究， 想了解各位在“居家健身”的習慣與目的， 若符合下列條件， 煩請耽誤您5-8分鐘填寫此問卷， 下方有抽獎資訊：） ***填答條件 1.年齡介於15-65歲、有健身習慣的女性。（必 ...

如何讓腹肌明顯一點

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By Dora
at 2020-06-12T13:03
嗨嗨 最近健身了約莫三個月 主要是用啞鈴做卧推跟飛鳥還有肩推跟仰臥起坐 內內、三角跟斜方好像有大一點 目前身高181體重75體脂約莫17 不曉得怎麼樣才可以讓腹肌明顯一點 飲食部分吃蠻少的都要靠一些蛋白粉 感謝大大分享 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G95 ...

間歇性斷食可永久執行？

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By Wallis
at 2020-06-11T22:30
最近在執行16/8 偶爾18/6成效蠻不錯的 想請問間歇性斷食可以一直執行下去嗎？ 還是建議三個月減脂期結束就恢復正常 直到下一個減脂期再繼續執行？ - ...

棒式的真相 (中文字幕)

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-06-11T17:51
https://bit.ly/2YhKqnq 這次的內容介紹棒式的真相，棒式因為訓練強度較低，建議加入一些動作變化來提升效果 ，但人們對這個動作有一些常見的誤解： 1.可以加強核心肌群 2.可以加強臀肌 3.可以改善下背痛 4.可以改善姿勢 但棒式缺乏抗旋轉的要素，因此只能為核心肌群帶來等長收縮的訓練效 ...