中興附近 - 健身

By Delia
at 2008-07-24T09:34

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有住在中興附近想健身的嗎?

用學校的健身房

最近開始想要去，想找個伴才不會無聊

希望能找到人

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Tags: 健身

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By Iris
at 2008-07-28T06:03

八月份會到學校，到時候再看看囉!

By Tristan Cohan
at 2008-07-31T19:41

我在中興練.其實中興暑假的人比學期中還多喔

By Edward Lewis
at 2008-08-03T19:52

不過說真的一個人練比較有效率.攜伴去的常常都在聊天

By Elizabeth
at 2008-08-05T23:40

中興是不是限校內人士使用..住在國光路上附近反而沒健身房

By James
at 2008-08-06T14:17

中興限學生.教職員.跟校友...還有其直系親屬

By Elma
at 2008-08-11T03:21

我是中興的學生以前都沒去用過希望有用過的來指導指導

By Leila
at 2008-08-12T07:33

我在中興練真的暑假比平常多人...聊天的也比平常更多

請問這樣子我要分開練嗎???

By Mary
at 2008-07-24T08:07

目前小弟我算是重訓的新手大概加入兩個月，主要是自己去摸索跟爬文。那目前我的規劃是這樣子。三天一個循環胸+手臂(包含有氧) 背+肩 (包含有氧) 休息那近一個月前我有跟健身房的一位熱心大哥請教一下課程。那他是這樣說因為我比較胖比較需要有氧。因此每個部位總組數是15~20組，每組12下先練習肌耐力 ...

網路上看到的快速健身

By Jacky
at 2008-07-24T07:44

在網路上看到的快速健身名稱叫做 THE SIX PACK ABS 不知道有沒有人聽過或是嘗試過看網路介紹影片時還挺神奇不過後來看到不同人卻用類似的名稱也各自有網站宣傳突然覺得手法很像直銷....... 反正沒花錢買也不是很擔心只是比較想知道那種方法是否正確是否有效 PO 幾個網 ...

國家地理頻道-驚世超人神奇類固醇

By Bennie
at 2008-07-24T05:39

類固醇不是一種東西的名字他是一個複合名詞 EX.『球』這個字就是一個複合名詞雖然籃球羽球排球...都是球不過性質差的多醫生開的那種是來消除發炎和過敏的.... 跟運動員『注射』的那種（用吃的比較傷身效率又比較差）那種用來合成雄性激素的precursor 是不一樣的就像是上面說的籃球 ...

請問上肢哪部份需要加強?

By Mia
at 2008-07-24T05:25

http://0rz.tw/4f4sO 這是台南阿慶練完健力用100kgand#39;and#39;收操and#39;and#39;的影片阿慶是國內少數可以推起2**kg的強者原po或許覺得自己一百七十幾公分 63~70的體重很壯不過這種BMI在肌肉版是屬於嫩咖級的喔..... 影片中的阿慶 ...

胸肌的訓練..

By Sierra Rose
at 2008-07-24T02:58

小弟目前胸肌的訓練動作是先平躺飛鳥7set 大概都10rm以內然後接平躺握推 8set 大約都8rm以內, 最後是雙槓做7set 6rm內.. 組間休息大約都一分鐘,因為我是在家用啞鈴和桌子(雙槓)在練. 這樣的訓練強度都可以讓我隔天胸部有悶痛感,按下去會痠痛.. 我想請教的是還能怎麼改進可以讓我 ...

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