之前練了八個月左右的成果，（純秀圖） - 健身

　之前因為要到歐洲騎單車，才開始努力練身體，
　練了八個月後略有小成，不過這兩個月從馬德里騎到希臘後…
　沒重訓加上飲食不正常，蛋白質攝取不足
　又變回來了XD
　　
　我的練法都是在這個板上所學的～謝謝各位前輩的指教～
　
　http://www.wretch.cc/album/show.php?i=dancechiang&b=5&f=1470889057&p=0
　

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http://tinyurl.com/ywo57w


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