乳清可以先泡好之後再喝嗎? - 健身

各位前輩..

小弟買了optimal nutrition 的乳清


想問可以先把乳清泡好在寶特瓶裡

然後重訓後馬上喝嗎?


怕重訓完回家後已經過40分鐘..再喝乳清的話效果會不好..

而且不確定乳清泡水裡太久會有什麼問題


我是打算早上出門去學校帶泡好的去..所以重訓完乳清已經泡了十個小時左右了



如果可以的話..那可以一次泡很多罐在冰箱裡面待用嗎?


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