乳清可以先泡好之後再喝嗎? - 健身

By Hardy
at 2008-12-15T08:48

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各位前輩..

小弟買了optimal nutrition 的乳清

想問可以先把乳清泡好在寶特瓶裡

然後重訓後馬上喝嗎?

怕重訓完回家後已經過40分鐘..再喝乳清的話效果會不好..

而且不確定乳清泡水裡太久會有什麼問題

我是打算早上出門去學校帶泡好的去..所以重訓完乳清已經泡了十個小時左右了

如果可以的話..那可以一次泡很多罐在冰箱裡面待用嗎?

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Tags: 健身

All Comments

By Isla
at 2008-12-18T04:47

會變臭...很臭很臭的臭!

By Daph Bay
at 2008-12-22T06:42

先把粉倒在瓶裡練完再加水泡嘍

By Anonymous
at 2008-12-25T15:20

去買小小的保鮮盒裝粉帶瓶子跟水去運動啊練完泡

By Jake
at 2008-12-26T07:03

不用刻意去買盒子,我都用楊臣又代言的優格盒子裝粉,倒近

By Leila
at 2008-12-26T08:40

水瓶裏面大小剛好,就去便利商店買來吃,吃完洗乾淨就可裝

By Andy
at 2008-12-30T07:00

樓上聰明!!!

By Elma
at 2009-01-03T05:50

感謝...那我就去找小盒子來用

By Yuri
at 2009-01-06T19:10

hochopin大真的謝謝 !

Re: 黃阿文教練的壓腿

By Kelly
at 2008-12-15T01:17

: 推 p78533578:我練深蹲沒有史密斯可以用andgt;andlt;and#34;不過我110只能五下，我好弱 12/13 02:15 : 推 smpi:「你什麼都沒有談加強？」這句話對我也很受用...GOOD 12/13 10:09 : 推 g66932007:看了他的部落格熱 ...

何處可以買到可以裝鉛塊的衣服(重訓)?

By Hedy
at 2008-12-14T21:23

※ 引述《GwayLiN (Ferrari_F430 Scuderia)》之銘言： : 因為看到卡通光速蒙面俠... : 裡面的進清十郎...他外套裡面穿這種衣服特訓... : 現在冬天比較不會流汗...我也想學他... : 不知道哪裡能買到這種衣服... : 請前輩們指點一下吧^^ : 謝謝唷^^ 那個 ...

迷思

By Megan
at 2008-12-14T20:10

不好意思有些問題我再問清楚一點沒講清楚很抱歉腳沒力是感覺跳的變矮了打球切入時腳比較沒之前那種爆發力跑步的話我之前沒重訓都是跑4400公尺左右(我們學校操場外圍好像是440跑10圈) 21分鐘上下基本上一個禮拜至少跑4次但是那陣子我反而覺得腳比較有力氣跳的比較高還是我重訓不要再練肌耐 ...

台北健身院卷

By Susan
at 2008-12-14T12:45

手上15張台北健身院的卷因為在當兵沒什麼時間用所以想轉售 15張 1100 不分售擺了幾個月上面沒寫使用期限應該是可以使用假若不能使用可全數退費因為現在在當兵連絡可能有點困難等等就要收假了所以麻煩寄站內信我禮拜二晚上會跟您聯絡限可在忠孝新生面交者時間可議來信請 ...

迷思

By Ivy
at 2008-12-14T10:03

我聽我一個有在上健身房的同學說常常跑步會消耗肌肉如果想增強肌力的話練重訓且不要太跑步但是最近我開始練而且練的是肌耐力一次做三組50 30 20 但是練了兩個禮拜反而覺得腳力變差了請問問題在哪邊呢? 我有再喝一種營養品不完全算高蛋白奶粉一般高蛋白每100g理面好像含60g蛋白 ...

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