台北健身院卷 - 健身

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By Susan
at 2008-12-14T12:45

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手上15張台北健身院的卷

因為在當兵沒什麼時間用 所以想轉售

15張 1100 不分售

擺了幾個月 上面沒寫使用期限

應該是可以使用 假若不能使用可全數退費



因為現在在當兵 連絡可能有點困難

等等就要收假了 所以麻煩寄站內信

我禮拜二晚上會跟您聯絡

限可在忠孝新生面交者 時間可議

來信請留電話 感謝!

(sorry~當兵中所以限制有點多)


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Tags: 健身

All Comments

迷思

Ivy avatar
By Ivy
at 2008-12-14T10:03
我聽我一個有在上健身房的同學說 常常跑步會消耗肌肉 如果想增強肌力的話 練重訓且不要太跑步 但是最近我開始練而且練的是肌耐力 一次做三組50 30 20 但是練了兩個禮拜反而覺得腳力變差了 請問問題在哪邊呢? 我有再喝一種營養品 不完全算高蛋白奶粉 一般高蛋白每100g理面好像含60g蛋白 ...

蹲舉時肩頸的壓迫

Doris avatar
By Doris
at 2008-12-13T23:36
想請問一下板大們 我感覺我練蹲舉時槓子壓的地方都會覺得很痛.. (我有套泡棉) 兩側的肩膀 和 脖子後方的骨頭 總是會感到相當不適 感覺我好像是放錯位子 把槓子直接放到骨頭上了 只有一次 起身後發覺一點壓迫感都沒有 相當舒服 可是之後的嘗試就都找不到這種感覺了〒△〒 想請問一下 有沒 ...

何處可以買到可以裝鉛塊的衣服(重訓)?

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2008-12-13T22:51
因為看到卡通光速蒙面俠... 裡面的 進 清十郎...他外套裡面穿這種衣服特訓... 現在冬天比較不會流汗...我也想學他... 不知道哪裡能買到這種衣服... 請前輩們指點一下吧^^ 謝謝唷^^ - ...

我不知道這樣算不算運動傷害...

Isabella avatar
By Isabella
at 2008-12-13T19:12
最近半年以來，都會固定到健身房運動 大部分作的項目都是在訓練手臂和腹部的肌肉 我發現我一直都有一個問題 就是手臂繞環的時候都會有ㄆㄧㄚㄆㄧㄚㄆㄧㄚ的聲音出現 雖然不會痛也不會影響動作 但心裡總覺得怪怪的 不知道是不是手臂跟肩膀連結的關節有問題還是怎麼的 之前我有個同學說他有類似的情況 結果醫生說是韌帶有問題 ...

運動後 - 喘不過氣 頭暈 想吐作嘔

Tracy avatar
By Tracy
at 2008-12-13T18:32
: 但是會攝取牛奶以及運動用高蛋白 且邊運動邊補充 不是說不要吃 是要吃好消化而且高熱量的東西 簡單來說就是甜食 : 運動大致就是4項器材 連續不間斷不休息做三個循環 : (體力好時 體力不好時只做兩個循環 連續不間斷是之前爬文看到的) : 重訓之前會先跑400m操場8圈 當作熱身 : 是否我還有甚 ...