乳清套全脂奶粉有助增肌嗎？ - 健身

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By Thomas
at 2018-04-11T21:48

Table of Contents

nzmp 100g含蛋白質80克，碳水6克。
100%全脂奶粉100克約含
蛋白質24克，碳水37克。

Nzmp1元可買1.6克蛋白質，全脂奶粉1元可買約1克蛋白質。

平日皆有重訓，若各吃50克等於蛋白質有52克， 碳水21.5克。能提高胰島素促進同化作
用把胺基酸送進肌肉嗎？

是否比單吃乳清蛋白好?
http://i.imgur.com/94Mj4Eg.jpg


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Tags: 健身

All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2018-04-14T07:33
我都套沙沙亞
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By Sarah
at 2018-04-16T19:39
我本來以為是台灣本土品牌。但他用恆天然奶粉。
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-04-18T14:31
你的nzmp怎麼這麼貴？1元0.8g蛋白質？我500元買到800g
蛋白質欸。
你的nzmp怎麼這麼貴？1元0.8g蛋白質？我500元買到800g
Megan avatar
By Megan
at 2018-04-19T04:35
我想到的是中國三鹿奶粉事件。怕怕的。
Irma avatar
By Irma
at 2018-04-20T23:56
蛋白質欸。
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By Hardy
at 2018-04-25T09:02
套母乳比較補
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By Carolina Franco
at 2018-04-29T18:55
多吃無益，過量也不好
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By Madame
at 2018-05-01T23:46
吃保久乳更便宜 (1L約40元 32g蛋白)
Madame avatar
By Madame
at 2018-05-03T07:14
推一樓 莎莎亞～
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-05-08T01:34
是誰告訴你可以靠喝乳清蛋白增肌的？？？
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-05-09T21:50
多爬爬文，搞清楚乳清蛋白到底是哪些人才適用的好
Lily avatar
By Lily
at 2018-05-14T04:18
嗎。
Donna avatar
By Donna
at 2018-05-16T13:33
一次吃50克的蛋白質身體能夠全部吸收嗎？之前有看過某
個說法是一段時間內身體能吸收的蛋白質量是有限的
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-05-17T23:34
身體沒病的前提下我還真不知道誰不能喝乳清ㄋ
Madame avatar
By Madame
at 2018-05-19T04:06
吃素的
Donna avatar
By Donna
at 2018-05-20T18:03
燕麥不好嗎?超便宜的碳水~
Edwina avatar
By Edwina
at 2018-05-21T04:21
哪些人才適用乳清?願聞其詳
James avatar
By James
at 2018-05-24T11:13
套精液更補
Donna avatar
By Donna
at 2018-05-25T01:37
什麼人不適用乳清？我也好想知道
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-05-28T21:59
體脂27的李小龍才能喝乳清
Ida avatar
By Ida
at 2018-05-30T15:34
每餐吃50盎司牛排的人不適用乳清
Noah avatar
By Noah
at 2018-06-01T17:58
我都乳清配tao
Charlie avatar
By Charlie
at 2018-06-05T15:58
就你提的胰島素說法，不行，奶粉低GI
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-06-06T07:55
雖然看起來碳水很多但那是乳糖
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-06-09T04:26
某樓話不能好好講？
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-06-11T06:29
在那邊反問別人很沒建設性

關於營養補給品之二麩醯胺酸Glutamine

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By Carolina Franco
at 2018-04-11T19:52
嗨，我是奇德，我又來了 今天第二次來聊聊營養補給品 就是在上次介紹HMB下面有人回應的 如果還沒看過上次HMB營養補給品的內容 這兒請：https://goo.gl/QJkPVn 它應該也算小有名聲 麩醯胺酸或是谷氨醯胺（Glutamine） 在有些健康食品有點被過度神化了 對於營養品痴狂的 ...

徵西門World世界一起運動

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By Faithe
at 2018-04-11T15:05
原本在公館世界運動。 小弟因搬家關係，搬來萬華車站這裡， 未來會在西門世界運動，所以想找人一起運動，小弟剛加入一年多，稍微有在做重訓， 希望能有好心人一起運動變壯！ 每天下午1730後皆可，意者可站內信聯絡， 非常感謝。 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-N95 ...

乳清

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By Madame
at 2018-04-11T14:41
是說 乳清的好壞大家都怎麼辨別呢？ 成分純度？ 溶解難易度？ 口味？ 價格？ 生物使用率？（人體吸收的難易度？） 如果以以上這些去討論的話 大家最推薦的是哪個品牌的呢？ 我試過costco賣的跟屈臣氏賣的品牌 個人比較喜歡屈的 容易溶解 吃的感覺吸收不錯 巧克力味道喜歡 - ...

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By Queena
at 2018-04-11T12:35
性別：女 年齡：23 身高：165 體重：64.2 BMI:23.6 BMR:1261 體脂率：35.7% 骨骼肌重：22.4 （三週前） 三餐內容 早餐：香蕉*1+200Cc牛奶+水煮蛋*1+小番茄5～10顆 中餐：公司供餐 不太清楚怎麼算熱量 但比例為 糙米飯1/3個手掌 肉儘量一個手掌 菜 一個 ...

Line-原創貼圖 健身專用第二彈-飲食篇

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By Gary
at 2018-04-11T08:02
Hi 各位巨巨們 抽獎方式: 由kobelakers開始到mioummi共423樓，亂數產生20位 抽獎結果: https://imgur.com/a/zbUBg 恭喜中獎者，請站內信Line ID以利後續發送貼圖 沒抽中的巨巨們如果支持小弟朋友的創作也請不吝支持，謝謝各位!! http://line.m ...