乳清蛋白和食物 - 健身

過年時期
不僅健身房都關門休息
傳統市場也沒有營業

對於少量多餐要朝向巨巨之路邁進的小魯而言
雖然說抱持著過年耍廢的心態
要準備食物實在是很麻煩 尤其是蛋白質

買慣市場便宜又好吃的肉之後
實在買不下手超商貴鬆鬆的肉

所以這兩天餐與餐之間都碳水隨便吃+乳清蛋白
ex:香蕉+乳清蛋白
吐司+乳清蛋白

本魯對乳清蛋白的認知不外乎就是方便好吸收的蛋白
照理來說除了消化及吸收程度之外 跟肉類應該差不多

有人平常餐與餐之間也是灌乳清解決的嗎
想知道和吃食物有沒有差異 謝謝

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