二頭彎舉 - 健身

By Ida
at 2016-01-10T19:41

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大家好!

小弟我做二頭彎舉時(啞鈴兩邊朝上下那種)

做到後來，手還有力，反而是手指關節沒力了,是姿勢不對嗎？

我是帶著紅色綿手套(水電師父帶的那種)訓練

我只做10KG......

各位巨哥，小弟是什麼問題呢？

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Tags: 健身

All Comments

By Poppy
at 2016-01-13T06:13

握力不夠吧~多練握力

By Genevieve
at 2016-01-14T05:46

sgh

By Tristan Cohan
at 2016-01-15T04:58

什麼是sgh?

By Eartha
at 2016-01-17T15:47

水肥大?

By Poppy
at 2016-01-18T18:58

鎚式彎舉?

By Wallis
at 2016-01-23T11:52

前臂基本上需握即可

By Agatha
at 2016-01-27T21:09

彎舉的時候手不要握太緊

By Frederic
at 2016-01-31T04:06

問山丘哥吧他是權威

By Kumar
at 2016-02-02T22:11

天生神力佩服

By Wallis
at 2016-02-06T16:07

握太用力，不然你用拉力帶啊

請問這是什麼訓練?

By Hardy
at 2016-01-10T19:26

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= http://imgur.com/gVvqluj h ...

台北健身院會籍轉讓

By Carol
at 2016-01-10T19:07

如題小肥魯約在今年4月左右會到期不曉得板上有無大大想轉讓的，煩請站內信小弟!!! 超後悔當初沒買8年約阿~~~~~~~~~~~~~ PS:不限任何分店 - ...

請問拉筋

By George
at 2016-01-10T15:29

最近想拉筋但不知道用甚麼關鍵字爬文請大家幫我看一下就是屁股跟大腿連接的地方剛好是坐下時會坐到的那個位置不知道那個位置有沒有筋可以拉我只覺得坐下要再站起來時會很酸用手捏會稍微有酸酸的感覺(好像有條筋的樣子) 試過用劈腿的方式拉腳筋但好像沒有很有效拉到的樣子因為最近在公司拉重物總是站弓箭步 ...

請幫我看是否可代替快走

By Lily
at 2016-01-10T15:04

想要快走運動，家裡附近沒有操場或公園，於是想買個簡單的器材來幫助自己，剛好在網路上看到了這個機器，不知道是不是可以真的代替快走。請大家不要建議我做些什麼運動，因為我是身心障礙，不是很方便，謝謝大家！ http://i.imgur.com/JHtKmnW.jpg Sent from my Android ...

為什麼不該放鬆緊繃的肌肉

By Audriana
at 2016-01-10T14:47

網誌版http://pticliu.blogspot.com/2016/01/blog-post.html 這幾年滾筒風氣盛行幾乎到達人手一隻的程度不夠力還需要狼牙棒來處理但是放鬆前你有想過我們為什麼要滾它嗎沒有因為你只想到你自己！！ and#34;因為很緊所以要放鬆啊這還用說and#34 ...

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