二頭肌腱越來越痛 - 健身

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By Genevieve
at 2009-07-24T23:39

Table of Contents

請問是不是該看醫生了

已經痛三天了

一天比一天痛

痛的部位是二頭肌靠近手肘的那處肌腱

手都沒辦法伸直了

而且能伸展的角度越來越小現在幾乎只要伸90度就會疼痛

一種緊蹦的刺痛感

像把筋拉很緊那樣

請問這樣是有出什麼問題嗎？

我做的運動是舉16磅的啞鈴

每組二十下(補很大)

做三組

刺激二頭肌

左手一組的次數比右手少些

也是三組

做到力竭

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Tags: 健身

All Comments

Steve avatar
By Steve
at 2009-07-27T03:02
呃 真的不行就掛急診吧 手臂一邊只有一條呀 要珍惜 囧
Donna avatar
By Donna
at 2009-07-27T09:55
剛開始健身嗎? 還是久久沒練回來練?
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-07-31T19:48
我太久沒練重新開始也會這樣 兩手伸直時 彎曲處會痛
Madame avatar
By Madame
at 2009-08-04T06:59
咬緊牙根 慢慢的伸展 + 適度的按摩 大概三天左右會好~
Olga avatar
By Olga
at 2009-08-07T23:34
沒錯 忍一下 慢慢拉開...常常去伸展他 會比較快好..
Liam avatar
By Liam
at 2009-08-08T02:08
你去也是打鬆弛劑而已,那邊是大腸筋,你的姿勢一定有問題
Elma avatar
By Elma
at 2009-08-09T19:02
做的時候虎口別朝上,很多動作都會重複用到那條筋,易發炎
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-08-12T17:43
叫你去按摩好像有老王賣瓜的嫌疑,不過,你還是去吧
Freda avatar
By Freda
at 2009-08-13T13:31
算是剛開始吧囧，以前都不知道組數是什麼自由練習
Erin avatar
By Erin
at 2009-08-14T01:49
謝謝各位的建議<(_ _)>，小弟已經去看過中醫了
Dinah avatar
By Dinah
at 2009-08-18T00:34
方法不外乎冰敷、內服、藥膏、推拿
Margaret avatar
By Margaret
at 2009-08-20T01:01
之前第一天練完沒收操 一樣的痛法 一個禮拜後自然好...

飲食控制的難度

Kyle avatar
By Kyle
at 2009-07-24T23:33
上次看到Jimmy寫的有關準備比賽做飲食控制的文章 大概了解用什麼方式控制油脂攝取 雖然我是上班族 又得在外面跑來跑去 但為了控制飲食品質 我算是很努力 現在我幾乎3餐裡面會有2餐是Subway 另一餐是自助餐 Subway我早餐或午餐都是吃6吋 晚餐則是12吋 不加cheese 不加醃黃瓜 只加一點 ...

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Cara avatar
By Cara
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By Irma
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David avatar
By David
at 2009-07-24T18:38
※ 引述《lsslss (戴爾路克)》之銘言： : 搜尋了一下似乎推BANANA BOAT佔多數 香蕉 Banana、夏威夷 Hawaiian 、Australian Gold AG 這三個牌子比較常被討論 : 查了下拍賣發現除了分室內用跟室外用 一方面因為室內曬都有限時間 假如你使用防曬 等於曬的劑量 ...

助曬劑相關疑問

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By Lydia
at 2009-07-24T17:19
※ 引述《lsslss (戴爾路克)》之銘言： : 搜尋了一下似乎推BANANA BOAT佔多數 : 查了下拍賣發現除了分室內用跟室外用 : 還有分助曬乳跟助曬噴霧 : 助曬乳不用說明應該就知道是用手抹 : 噴霧的話是直接噴在身體上面就好還是先噴在手上在抹 : 想說是直接噴在身體上的話那叫閃光幫忙噴背就不用弄 ...