二頭肌訓練板選擇與成效? - 健身

By Kumar
at 2019-11-10T10:52

Table of Contents

網路上從300多到4000多

不知先進用過哪種效果或CP值較高?

真的可以像影片一樣嗎?
https://www.youtube.com/watch?v=I_Pxhw-hRUg

Tags: 健身

All Comments

By Jacky
at 2019-11-11T21:40

那也只是輔助用而已而且卡在下胸感覺很不舒服

By Lucy
at 2019-11-15T09:14

這是沒有器材用的吧

By Rosalind
at 2019-11-16T15:17

為什麼影片才用區區30磅就可以這麼大

By Kama
at 2019-11-19T08:46

也快15公斤了對他來說應該是熱身組

By Ethan
at 2019-11-19T23:31

對，或者是遞減組。有看到他一些40,50磅的練習，這樣也合理

By Tristan Cohan
at 2019-11-24T19:02

我實際用覺得很不錯，但太貴了...

By Carolina Franco
at 2019-11-25T15:09

我都用闊背架著，給你參考

By Donna
at 2019-11-26T16:41

都去健身房了用這個幹嘛？！

By Jessica
at 2019-11-29T01:20

應該檢視自己訓練強度不是懷疑器材影響成效

By Oscar
at 2019-11-30T06:18

別幻想用那個就能跟影片裡的人一樣二頭這麼大...他
絕對不會只用那種方式練二頭

By Carolina Franco
at 2019-12-01T08:42

影片那不成比例的斜方很大機會是用藥仔看看就好

By Ivy
at 2019-12-05T02:05

有些簡易的社區健身房可以用得到

By Lydia
at 2019-12-08T00:03

真的要孤立 WG或是各種連鎖健身房都有牧師椅可以用啊

By Caroline
at 2019-12-11T13:04

目前看過最大的二頭肌是逢甲賣QQ球的...

By Andrew
at 2019-12-14T20:39

樓上 qq球是什麼東西？

By James
at 2019-12-16T04:04

地瓜球??

By Wallis
at 2019-12-20T21:27

這上斜方略顯浮誇

By Quanna
at 2019-12-23T20:09

這東西淘寶網拍一堆，買3.4000千跟盤子一樣..

By Odelette
at 2019-12-27T05:59

只是給沒器材用的簡易方式，別想太多

MYP的衣服跟外套是長度都固定的嗎

By Queena
at 2019-11-09T23:30

之前買了幾件都是S的發現上半身緊度是OK可是就是較長看了尺寸表裡面也都沒寫長度這個他的衣服不是背心類 XS這尺寸長度有比較短嗎還是一樣還有外套也是一樣很長嗎? 因為有的外套覺得不錯看感謝 - ...

血糖問題請教

By Edward Lewis
at 2019-11-09T21:18

各位好: 小弟重訓年資約2年多，從之前純有氧，最瘦54公斤，到現在66公斤最近遇到一個問題想請問各位因為開始重訓後，很怕自己吃不夠，所以乳清喝的很兇，然後為了想說能增重增肌常常會多塞一些碳水，也不知道到底是真的餓，還是怕餓到掉肌肉所以吃最近公司健康檢查的時候，有多測了一項糖化血色素結果數 ...

身體各肌肉訓練跟核心訓練的書有哪些？

By Kristin
at 2019-11-09T21:05

最近在練身體，不只要練肌肉也想一起把核心肌群練強，所以想找講解比較清楚的書先搞清楚各肌群在哪裡跟怎麼訓練，希望有大量圖解搭配說明淺顯易懂的，那板上大家有沒有比較推薦那幾本書的呢？ ※ 編輯: kuanfu (42.77.49.66 臺灣), 11/09/2019 21:06:03 → arnys: 發 ...

是否可以推薦經絡按摩

By Genevieve
at 2019-11-09T20:48

各位大大好，因家人身體微恙，想找經絡按摩舒減身體上的不適。想請問各位大大在台北是否有推薦的按摩師呢？謝謝大家。 - ...

鍛鍊核心肌群運動是否要找教練？

By Andrew
at 2019-11-09T19:48

想要練鍛鍊核心肌群（主要是大腿+腹部）看到很多影片有教學但是他們大多是健身房教練是不是練這類運動也要找教練比較好？之前自己會做棒式+深蹲也不知道姿勢是否正確？在家裡做該核心運動該怎知道姿勢正確不正確？謝謝 - ...

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