互動式拳擊課程 - 健身

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By Aaliyah
at 2011-04-03T21:18

Table of Contents

從澳洲引進到台灣的超high體體適能運動.

http://www.youtube.com/watch?v=WR-7lk0AdHg&feature=related

剛引進台灣.

我是第二批的教練.

看了這個影片真是讓人熱血了起來啊.

這樣做下來.

不止會瘦還會有好的曲線呢.

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現在在內湖運動中心做教練.

未來要往戶外運動教練發展.

http://www.facebook.com/?ref=logo#!/profile.php?id=1670932977


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Tags: 健身

All Comments

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By Steve
at 2011-04-04T06:50
個人教練課程?
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By Vanessa
at 2011-04-08T17:04
軟文???
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By Puput
at 2011-04-11T07:07
哇哇哇爸可絲耶！嘻嘻之後學校有免費的有氧拳擊真爽
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By Olga
at 2011-04-13T23:51
我的PT教練也有去受訓,這個PT課上了兩次,非常燃脂,讚

有關肌力訓練

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By Anonymous
at 2011-04-03T17:36
小弟不才 目前23y 177cm 66kg 可能是由於小時候動過腸閉塞手術的關係 我的小腸比正常人短導致我吸收能力不好 完全都吃不太胖 國中畢業之後就沒長高過 體重也從來沒有超過70 而從以前肌耐力就一直是我的弱點 即使爆發力還算中上 但卻都沒什麼耐力 EX:高中的時候我一百公尺可以跑13 ...

StarTrac這個牌子的健身車

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By Annie
at 2011-04-03T17:31
兩個半月前開始到健身房騎車減肥 雖說到現在已經瘦了9公斤左右（109.3andgt;andgt;100） 但是對健身車上所顯示的資料卻有些疑問 這個StarTrac健身車有30段阻力,我調整到最高段 然後以50～60rpm的速度踩,顯示的速度居然高達60（上面也沒寫單位） 而且騎20分鐘就600卡+,對照版上 ...

好恐怖～ 我到底減掉啥咪東西？？

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By Isabella
at 2011-04-03T13:34
我本來在國外吃不忌口 但每天會去學校健身房報到 至少三十分鐘（滑步機加腳踏車加一點點重訓） 體重大約少三公斤而已（八個月下來的成果） 但我一回國 我爸媽簡直驚為天人 覺得我瘦好多 我自己也才發現大腿變好細 可是最近生病加上MC來 一整個禮拜想到“吃“ 就好想吐 又想到不行！要顧“基代“ 有三 ...

訓練法的疑問

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By Selena
at 2011-04-03T13:02
昨天在逛精華區時，產生一個疑問 先節錄z-19-8-8-3-14標題訓練領域突破的一小段 19、最佳力量訓練技巧 昇冪組次 巴爾的摩的約翰·霍普金斯醫學學院研究者們對50名男性進行9個星期的跟蹤觀察 以測試力量增長，這些人每週要進行3次腿部訓練。測試者要完成3組，每組進 行10次， 要麼 ...

兩個多月以來的減脂

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By Kelly
at 2011-04-03T00:32
基本資料 性別：女 年齡：22 身高：159 體重：52.5 BMI：20.8 體脂率：26.3 ----- 從一月底開始有氧減脂，大概從30%→到現在26%左右，體重則是從將近55減到52.5上下， 基礎代謝根據康是美測量的結果也微微微的上升，因為沒有量過INBODY，所以不太確定所 減掉的比例這 ...