五個月的小心得 - 減肥

Wallis avatar
By Wallis
at 2010-04-23T00:41

Table of Contents


其實我應該還沒有資格來說減肥心得的

而且我只運動了一個月(小聲)

只是真的很想來分享小小小小開心的心情XD




我在去年11/25，95公斤左右時開始減肥
不過用的是少吃而已
後來因為停滯很久，上來這個板詢問大家的建議
開始有規劃的運動，加上計算卡路里，吃到基代
體重擺脫了停滯，不過也只往下2公斤左右


這樣的生活(一天運動兩次)，只維持了約一個月左右而已
因為後來我奶奶就過世了，囧>
(其實之前就重病在床，所以運動都是找其他人來顧，我趕快去運動一下
像這樣子很難抽身的情況)
過世後自然沒辦法再運動，到出殯前每天起床就去靈堂
這段期間雖然都是吃素，可是其實素食便當很油
吃飽後就是一直坐著，我很害怕會變胖


不過非常神奇!!每天坐著吃便當沒運動
這兩個禮拜之間，我的體重都在88左右
我想是之前運動提高了基礎代謝率的關係
傑克~這真是太神奇啦!!


後來就過年了，年菜我每道都吃了，怎麼可能要我放過它XD
只是還是有自覺，知道味道就好，不會吃多
想不到體重還是在88左右，我真想對基礎代謝率膜拜


到現在，老實說我已經快三個月沒去運動了，囧
4/20才終於有去開葷一下
懶惰成習慣後就沒動力了，囧(我知道這是不對的，錯誤示範啊>_<)
這段時間我雖然沒運動，不過飲食還是照常在吃減肥大餐
因為我還蠻樂在其中的，我覺得很好吃，而且還能吃飽XD
本來體重一直都在88左右徘徊，我也覺得不能再這樣下去了，得去運動了


可是四月初不知為何，她突然自己往下降了!!
而且莫名其妙一天降得比一天低XD
接著去高雄玩了七八天，每天都在走路
加上因為覺得玩都沒時間了，還吃甚麼飯
所以每天都只吃一餐~兩餐左右
份量也都很少，以方便攜帶為主
回台北後，測量是84.7


其實我以為會更少的
可能是因為最後幾天開始有慢慢在吃"正餐"了
份量也是正常成人的一餐，應該有補回來一些XD

所以算起來，約五個月的時間，瘦了約10公斤

12/9
http://images.plurk.com/3487077_c75f93b39e05579fe2f915c551622912.jpg

4/18
http://images.plurk.com/3487077_b5ce447597a31d390c65175681ee792b.jpg


話說臉居然還是一樣肉，可能還更肉

現在翻出12月的照片看，才發現這驚人的事實

崩潰(／‵Д′)／~ ╧╧





(因為文章中提到運動的部分太少，不知道可不可以po

怕會造成不良示範>_<

不行的話我會自刪的，謝謝@@)

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Tags: 減肥

All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2010-04-27T08:28
先說你的帳號太好笑了 然後我再來看內文
Connor avatar
By Connor
at 2010-04-28T07:02
恭喜你變清瘦了(起加油吧)
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-04-28T19:20
還蠻明顯有變瘦 @@
Isla avatar
By Isla
at 2010-05-02T06:50
瘦了一圈　耶　恭喜！
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-05-06T00:27
好爽！
你還真有勇氣耶.....@@
Megan avatar
By Megan
at 2010-05-07T08:36
若減肥文都要求附上比照你拍法的照片 本版人氣會破表
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-05-07T13:57
我覺得這樣很好 很多東西真的要看到照片才能給貼近問題
的建議
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-05-08T03:15
好難得有附圖文 推勇氣!!
John avatar
By John
at 2010-05-10T13:50
勇氣可嘉，給個推XD
Isla avatar
By Isla
at 2010-05-11T22:54
大推～瘦的好明顯～
Carol avatar
By Carol
at 2010-05-16T08:24
恭喜！瘦了一大圈
Selena avatar
By Selena
at 2010-05-17T06:56
這照片真的太犧牲了啊~~
Ina avatar
By Ina
at 2010-05-17T09:18
如果我附這種照片的話 我一定會把臉遮住XD
Irma avatar
By Irma
at 2010-05-18T07:12
恭喜你︿︿
George avatar
By George
at 2010-05-19T06:57
有瘦耶 恭喜^^ 臉肉應該是光線跟頭髮啦 多運動唷^^
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-05-23T02:25
你照片看起來沒那麼重耶
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-05-26T06:46
是不是也該來拍這種照片紀錄 (沉思)
Freda avatar
By Freda
at 2010-05-28T16:34
原波超酷炫的 曾是95公斤的我一定要給個推
Heather avatar
By Heather
at 2010-05-29T02:31
比起其他地方 腰瘦超多！
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-05-29T12:00
超厲害的!值得當作參考典範! 加油!!
Hazel avatar
By Hazel
at 2010-06-02T04:27
腰瘦好多! 如果接下來瘦屁股的話就會更棒啦
Edith avatar
By Edith
at 2010-06-05T08:32
推~~請繼續加油喔
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-06-08T16:17
推會破表~~~~^^ 原po加油~~
Belly avatar
By Belly
at 2010-06-12T09:07
不推對不起自己!!!!持之以恆，很快又有新照片了..
Linda avatar
By Linda
at 2010-06-15T12:57
瘦得很明顯耶!! 恭喜恭喜~~
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-06-17T16:54
持續加油 會更美~
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-06-19T23:38
好奇照片怎麼拍出來的 為什麼對鏡子拍看不到相機???
原諒我的孤陋寡聞 ORZ
Una avatar
By Una
at 2010-06-22T13:00
有種東西叫定時自拍吧
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-06-27T11:40
加油,超明顯啊!我覺得臉也是有變小,時間到了就會瘦到臉
John avatar
By John
at 2010-07-01T06:20
我也是最後才受臉瘦的比較明顯,後來還覺得瘦太多了
Tom avatar
By Tom
at 2010-07-03T11:02
很有成效耶!!繼續努力！
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-07-04T12:57
真的瘦超多的!!!不推絕對不行!!
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-07-05T09:58
厲害!!! 希望你繼續保持歐^^
Ida avatar
By Ida
at 2010-07-08T19:00
推
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-07-11T19:45
這個一定要推的啊 附圖很犧牲但是勇氣可嘉!!! 希望你達到目標
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-07-14T18:20
腰真的變瘦很多阿!!!加油加油!!
David avatar
By David
at 2010-07-18T12:14
附圖很犧牲但是勇氣可嘉,加油!!
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-07-20T00:09
加油!!!!你瘦了一大圈呢~~
Emma avatar
By Emma
at 2010-07-22T11:45
對阿 腰真的瘦好多喔，繼續加油，好棒唷~
Irma avatar
By Irma
at 2010-07-23T16:35
不是對鏡子拍的 雖然蠻有錯覺是對鏡子拍. XD
Liam avatar
By Liam
at 2010-07-25T14:16
跟樓上一樣 以為是鏡子裡的原PO XD
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-07-26T14:43
手臂跟腰都差很多 而且鎖骨也跑出來了!!加油!!!
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-07-31T06:58
腰小好多喔!!!!加油!!!!!!!!
Eden avatar
By Eden
at 2010-08-03T06:14
很成功耶～～加油唷！
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-08-05T13:22
曾經95公斤+1 推你的心得感想！
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-08-06T12:09
@@能附這種圖真的要給推了~ 繼續加油~
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-08-06T17:38
太有勇氣啦!!!
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-08-08T12:03
Keep going!
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-08-09T18:08
ID跟內文實在太..........XDD............ 加油啊 瘦蠻多的
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-08-14T07:19
推~好想知道原po現在的體脂XD
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-08-14T21:28
原PO妳真的太神啦 妳好敢哦
Olive avatar
By Olive
at 2010-08-19T15:47
好厲害 加油加油 我也要瘦
William avatar
By William
at 2010-08-24T00:20
只能說讚了
Connor avatar
By Connor
at 2010-08-27T17:29
推!
Emily avatar
By Emily
at 2010-09-01T08:52
真的瘦了一圈耶~你好棒唷~ 而且照片好有勇氣~推一個
Jake avatar
By Jake
at 2010-09-04T04:33
推! 請問你幾公分阿 你的身材尤其上半身看不出這
麼重耶 勇氣十足的照片一定要推的阿!!
Eartha avatar
By Eartha
at 2010-09-07T12:28
大推!!你好棒喔 繼續加油~~~
Ula avatar
By Ula
at 2010-09-12T03:51
讚!
Olive avatar
By Olive
at 2010-09-16T12:03
呃 我身高173 之前的文章有寫過>///<
Zora avatar
By Zora
at 2010-09-21T01:28
妳真的好厲害 我也要努力加油才行了!!! 給妳個讚!!
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-09-25T14:29
繼續加油哦:)
Steve avatar
By Steve
at 2010-09-25T22:58
不推不行呀~~~~推推推~~
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-09-27T06:08
大推!!真的瘦了一大圈~也推妳的勇氣~~加強我的動力了^_^
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-09-30T00:19
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-10-03T16:18
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

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By Kyle
at 2010-04-23T00:12
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By Damian
at 2010-04-23T00:03
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By Olive
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By Aaliyah
at 2010-04-22T22:10
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