五個月的進步 - 健身

Kelly avatar
By Kelly
at 2015-10-12T04:36

Table of Contents

自從踏入健身房工作後

每天都不斷的鍛鍊自己

肌肉量總算是有所突破

多吃 多動 充足睡眠

大家共勉之
http://i.imgur.com/J6q0abb.jpg

--
Tags: 健身

All Comments

Bennie avatar
By Bennie
at 2015-10-13T15:13
貼照片比較好吧 。數字參考用 …但這明顯巨巨數值
Megan avatar
By Megan
at 2015-10-18T14:49
想看照片+1
Mary avatar
By Mary
at 2015-10-19T19:37
看數字真的有進步很多，看照片就更好了 ^^
Regina avatar
By Regina
at 2015-10-21T12:26
進步歸進步啦 但沒必要這樣就一篇文吧 缺p幣?
Jake avatar
By Jake
at 2015-10-24T19:31
五樓純推四樓中肯
Una avatar
By Una
at 2015-10-26T03:55
Zzzzz
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-10-30T08:50
這篇有何意義？連照片都沒有
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-11-02T23:11
來張照片吧
David avatar
By David
at 2015-11-04T18:34
zzzzz.... 我一天就可以讓數據進步了
Mary avatar
By Mary
at 2015-11-05T01:11
為何2012年體重68.3時BMI是24.2 這張體重67.6結果
BMI居然上升成25.2 ?
Edwina avatar
By Edwina
at 2015-11-09T00:04
阿 我看錯了 左邊是之前 右邊是現在
Robert avatar
By Robert
at 2015-11-12T21:47
原po滿壯的啊 有看過照片 幹麻噓
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-11-15T03:43
噓
Tom avatar
By Tom
at 2015-11-16T20:22
強欸
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-11-17T03:12
求照片
Kyle avatar
By Kyle
at 2015-11-18T19:28
貼這種東西，越來越像一休社團了
Delia avatar
By Delia
at 2015-11-23T15:26
樓上有事嗎? 你有比一休這麼壯嗎 我休粉
Jack avatar
By Jack
at 2015-11-24T05:16
一休是壯在哪裡？
Christine avatar
By Christine
at 2015-11-28T14:13
原來一休叫壯啊 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
Queena avatar
By Queena
at 2015-12-01T06:39
誰要看這種啦XDDD

右邊身體肌肉較發達，導致運動偏右方

Mia avatar
By Mia
at 2015-10-12T03:38
我常常用右手的關係，常常導致我做任何健身會姿勢偏向讓右邊出力或受力較大。 請問我要校正只要改成平衡出力，強度減少，讓左手跟的上右手才是正確的觀唸嗎？ 謝謝 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z008D. - ...

徵求world gym 北區 一年約報價

James avatar
By James
at 2015-10-12T01:50
徵求world gym 北區的一年約的月費價格! 想在南京跟大安館運動 想知道價錢 問到的是1488 不知道是否有更低的 謝謝 - ...

想有個好體態

Eden avatar
By Eden
at 2015-10-12T00:43
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

水梨型肥胖的減重計畫

Frederic avatar
By Frederic
at 2015-10-12T00:21
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

偏重女生減脂

Quanna avatar
By Quanna
at 2015-10-12T00:19
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：女 年齡：28 身高：150 體重：49 BMI：22 體脂率：28 （整個人外觀看起來不胖，但是四肢和肚子屁股肉很多） 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製 ...