右邊身體肌肉較發達，導致運動偏右方 - 健身

Mia avatar
By Mia
at 2015-10-12T03:38

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我常常用右手的關係，常常導致我做任何健身會姿勢偏向讓右邊出力或受力較大。

請問我要校正只要改成平衡出力，強度減少，讓左手跟的上右手才是正確的觀唸嗎？

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Kyle avatar
By Kyle
at 2015-10-12T11:28
建議先看是習慣還是結構偏側 才能處理這個問題
Damian avatar
By Damian
at 2015-10-15T06:35
我打了十年籃球 長期用右手投籃 右邊肩膀比較寬.....
Christine avatar
By Christine
at 2015-10-17T08:08
我照鏡都會發現，我會習慣用右邊肩膀出力 左邊姿勢標準
Susan avatar
By Susan
at 2015-10-20T13:14
如果是結構偏側呢
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-10-24T06:23
結構偏側的話除了一般訓練外 最好加入單側鍛鍊
習慣問題的話只能從本體感覺去改善
Zora avatar
By Zora
at 2015-10-29T03:36
我雖然右撇但是是偏左側肌肉，導致脊椎被拉往左側。
John avatar
By John
at 2015-11-01T19:44
找個教練做FMS的檢測確定問題在哪，然後做矯正運動吧
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-11-05T06:58
我跟三樓一樣

徵求world gym 北區 一年約報價

James avatar
By James
at 2015-10-12T01:50
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想有個好體態

Eden avatar
By Eden
at 2015-10-12T00:43
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Frederic avatar
By Frederic
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Quanna avatar
By Quanna
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Catherine avatar
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