交叉訓練機適合沒運動習慣的人使用嗎？ - 健身

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-11-09T22:22

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一直以來都沒有運動習慣，也知道這樣很不健康

去年終於下定決心要開始，買了一台跑步機。

堅持每週跑三天或四天，每次30分鐘，跑完也都繼續快走10分鐘。

運動的時候一定配著連續劇才堅持了九個月，後來因為搬家所以把跑步機賣了才停止。

後來忙搬家的事就怠惰了半年，覺得實在不行就跑去住家附近的健身房參加一個月無限課的方案，因為有付錢所以也是有堅持每週三堂課，每堂課五十分鐘。

但由於健身房是比較走重訓走向，我又是極度弱的新手，所以一個月後我又怠惰了：（就拖到現在了。

最近又覺得實在不行要運動了，所以又興起了想買交叉訓練機回家的念頭。這樣可以邊看連續劇邊做時間可以過快一點。

想買不要太大台的，真的很怕自己又是三分鐘熱度，想請問買如圖片中的這種好用嗎？https://i.imgur.com/04nA3Sw.jpg

想選這種可以站或坐的機器，但爬文發現大家都是推BH或喬山的機器，但那種一台要好幾萬。

一方面是不確定自己可以堅持多久，另一方面也是不知道這種便宜的跟貴的差別有很大嗎？會不推薦新手買這種便宜的嗎？
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Tags: 健身

All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2018-11-10T15:01
依照你過往經驗 我建議你別買了...
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-11-13T13:13
同一樓 別買了
Regina avatar
By Regina
at 2018-11-15T15:18
同一樓
Mia avatar
By Mia
at 2018-11-18T22:02
只能掛幾件衣服而已　別買
Michael avatar
By Michael
at 2018-11-21T15:20
別聽上面的話，買最貴的才有效果。大概會讓你持續三個月
～
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-11-25T23:04
至少能持續一個月吧 聊勝於無...還是想買
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-11-30T12:39
那你問心酸的嗎
Enid avatar
By Enid
at 2018-12-01T01:57
你想買就買 不用上來問人
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-12-05T11:10
我是覺得不如找間有提供這類機器的健身房參加
Mary avatar
By Mary
at 2018-12-07T19:07
幾千元只用一個月 你不如把錢拿去買別的東西
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-12-09T05:41
買了也是浪費錢而已
Olive avatar
By Olive
at 2018-12-12T14:00
先戒掉運動看劇
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-12-13T16:37
找喜歡的運動先做，先維持。
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-12-16T18:41
再慢慢加新運動項目進來
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-12-18T19:57
運動看劇無法專心感受肌肉，無法拉高心肺
David avatar
By David
at 2018-12-19T03:04
開合跳的燃脂爆汗效果比這個好又不花錢 可試試
Regina avatar
By Regina
at 2018-12-20T16:27
可以試著培養運動習慣拉 不然買什麼都會變成堆灰塵@@~
Elma avatar
By Elma
at 2018-12-21T12:20
你只是想滿足購物慾望而已，跟身體無關，我認真的講
David avatar
By David
at 2018-12-25T05:52
就像買玩具一樣，膩了就放棄，然後再買新的
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-12-29T00:06
想清楚 為何要運動 不要亂花錢
Tom avatar
By Tom
at 2018-12-29T21:16
你是否有決心改變生活習慣，持續的運動？想清楚在買
Tom avatar
By Tom
at 2018-12-31T13:51
如果你不想改變，我建議錢拿去買包包或吃大餐比較有用
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-12-31T18:09
錢省下來，去墾丁玩還比較實在
David avatar
By David
at 2019-01-01T08:28
不適合.....結案！
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-01-04T04:17
不要去墾丁 去沖繩比較好
Joseph avatar
By Joseph
at 2019-01-04T22:50
買。一個月後賣我50收
Ursula avatar
By Ursula
at 2019-01-05T04:58
你都不想運動了 買了也不會讓你想動
Emily avatar
By Emily
at 2019-01-05T09:11
有錢就4任性 真好
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2019-01-09T04:08
你要做的不是買東西 而是找到自己喜歡的運動
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-01-13T13:05
我也覺得去沖繩比較好
Sarah avatar
By Sarah
at 2019-01-16T15:45
認真回 還不如把這個錢拿去上健身房和請教練
Madame avatar
By Madame
at 2019-01-16T22:37
這個版真的一休社團化
Bethany avatar
By Bethany
at 2019-01-19T23:24
軟弱的意志QQ
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-01-23T05:33
對，堅持下去，買就會去運動了。支持你
Kristin avatar
By Kristin
at 2019-01-27T04:22
你運動是為了什麼? 不能堅持或無法喜歡，都是白搭
Sarah avatar
By Sarah
at 2019-01-31T04:09
室內登階就好了
Mason avatar
By Mason
at 2019-02-02T10:12
有錢的話多嘗試幾種不同的運動看能不能找到喜歡的
我個人完全沒有意志力、沒有決心要改變，但找到喜歡的
Harry avatar
By Harry
at 2019-02-02T23:35
運動後真的跟上癮一樣忙也要硬排出時間去
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By Carol
at 2019-02-03T14:05
支持你買 然後廉價要賣的時候站內信給鄉民們
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-02-06T10:09
多買點....一直花錢就會瘦了，不用運動
Mason avatar
By Mason
at 2019-02-10T04:52
再買台跑步機吧,一週跑個三四次,其實對身體健康不錯啊
Valerie avatar
By Valerie
at 2019-02-14T22:56
買之後一個月我可以跟你50收
Donna avatar
By Donna
at 2019-02-16T03:39
不要買了吧 建議找你家附近的健身房 像wg這類的就好 然
後下班直接去健身房 逼自己運動 久了就會養成習慣了
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By Selena
at 2019-02-18T00:17
絕對別買，別買，別買
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By Cara
at 2019-02-18T22:17
別買，找個人一起去健身房運動，培養運動的興趣
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-02-22T07:52
健身房都可以不去我覺得你繼續看劇好了
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-02-24T13:39
家用器材幾千塊的都是垃圾 佔空間而已

瘦大腿

Elma avatar
By Elma
at 2018-11-09T19:17
之前都有慢跑半小時習慣，體重控制的蠻穩定的，今年開始因為工作關係長期坐著活動量少又缺乏運動，體重來到人生的巔峰，從上個月開始每天固定有氧30-60分鐘，希望體重下降之外也希望大腿可以不要這麼胖 爬之前文章大約是建議深蹲增加緊實度，請問有比較適合的運動可以瘦大腿嗎～感謝大家 ----- Sent from JP ...

想買有心率區間功能的GPS錶 推嗎？

Puput avatar
By Puput
at 2018-11-08T20:14
安安大家好打給後胎嘎後偶嗨唷 最近晚上下班會去運動中心 或是小巨蛋操場跑一下再回家 如果是在運動中心還有心率可以看 能讓自己保持在燃脂效率較佳的區間 可是有時候大爆炸只能去操場或家裡附近公園 這時候好像就只能靠心率錶來維持心率了 聽跑友說有些錶可以設定「心率區間」 低於或高於區間手錶就發出警告 ...

大腿運動

Hedda avatar
By Hedda
at 2018-11-08T15:35
最近想練一下大腿 看到兩個影片 1.https://www.youtube.com/watch?v=3X1PL7ym04I 目前正在做的 隔天非常痠 腳舉不起來 2.https://www.youtube.com/watch?time_continue=12andamp;v=kI0Jx2I0UlI ...

高體脂女生想增肌

Jacob avatar
By Jacob
at 2018-11-07T22:10
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：女 年齡：39(步入中年) 身高：163.5cm 體重：56.5kg BMI：21 體脂率：34% 基礎代謝率：1200 TDEE:1680 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述 ...

每天早上都做這個！(中文字幕)

Quanna avatar
By Quanna
at 2018-11-07T21:30
https://goo.gl/1zp6dc 這次的內容可以改善姿勢、握力，以及加強核心肌群，只要每天早上花一點時間，養成好 的習慣就可以了，起床之後希望你先補充水分，可以先準備好兩瓶水，補充完水分之後花 1分鐘的時間減輕脊椎的壓力，懸吊在單槓上，可以讓雙腳的腳尖輕觸地面，再花1分鐘的 時間懸吊，這時要收緊肩 ...