享請問一下如何把手練成看起來是一節一節的 - 健身

By Quanna
at 2008-08-27T22:46

Table of Contents

如提就是說如何把肩膀跟２頭和３頭連接的
地方看起來有一個弧度曲線，像是ｎｂａ球星
那樣，不好意思喔！提出這個問題還有自己有
想過假如是像練投，這樣感覺可以練到那個部位
因為在首舉起來手輝出去這個連續動作感覺有用
力到，謝謝。

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Tags: 健身

All Comments

By Joe
at 2008-08-29T19:58

原PO想變竹子手臂?...不就一般的重訓增肌有氧減脂就好了...

By Catherine
at 2008-08-30T07:04

話說NBA知名球星的體脂很多低於10%...

By Jessica
at 2008-08-31T20:59

體脂夠低然後肌肉夠大

By Heather
at 2008-09-01T09:32

手臂線條喔？哈...你還有得拼！沒多少人練得出來的

By Joseph
at 2008-09-03T21:41

要練到不出力就有明顯的線條真的頗難...

By Tom
at 2008-09-05T23:45

手臂要有線條比出現明顯腹肌還難

廣背肌該怎麼練?

By Lydia
at 2008-08-27T19:07

※ 引述《petwing (老皮)》之銘言： : ※ 引述《ASG ()》之銘言： : : 請問... : : 因為沒有單槓跟場地 : : 光靠啞鈴或小的健身器材可以練到廣背肌嗎 : 可 : 器材的話 : 就是作下拉動作的器材可以練到 : 至於那個器材算不算小.......見人見智囉 : 啞鈴的話 : 有個動 ...

營養品的入門？

By Genevieve
at 2008-08-27T15:59

最近想買營養品，但看到網路跟精華區的資料琳瑯滿目讓我不知道該從哪下手？有沒有前輩能稍微指點一下... 哪些是入門款適合的.. 有看到中華營養網的乳清蛋白...不知評價如何？另外小弟都在傍晚（四.五點左右）作訓練..練完喝營養品（目前是以牛奶跟豆漿代替）會感覺晚餐（6.7點左右）沒什麼食慾。吃的東西反 ...

Re: 我自己給排的課表~請大家多多指教

By Eartha
at 2008-08-27T13:23

※ 引述《autosun (內湖~社會新鮮人)》之銘言： : 標題: 我自己給排的課表~請大家多多指教 : 時間: Tue Aug 26 17:28:46 2008 : → autosun:P大指的是http://0rz.tw/bb4I9 這樣 08/27 09:5 ...

加州健身中心沒有誠信

By Charlie
at 2008-08-27T12:48

（抱歉，文很長，謝謝耐心看完）我是去年十二月加入加州的會員。當時因亞力山大倒閉外界對於健身中心是否穩定充滿疑慮因此加州在當時推出一個方案就是「附期限月繳型」無需繳年費或會費每個月只要繳1574即可雖然合約上有一行小字「若款項非由自動扣款繳納將收取每月行政管理費新台幣200元」但當時的 ...

關於單槓

By William
at 2008-08-27T12:17

小弟最近在拉單槓時，最初一兩組肩舺骨的地方會有疼痛感... (大概是三角肌的那塊區域，感覺不是肌肉在痛) 多拉幾組之後就會沒感覺了，這種現象是正常嗎 atat? 小弟在拉單槓前都沒有什麼熱身，不知道這是不是主要原因... - ...

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