京站伊士邦游泳 - 健身

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By Genevieve
at 2014-04-12T15:06

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游泳池最近開放了，
有人要揪團假日晨泳嗎
雖然我是旱鴨子><

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Tags: 健身

All Comments

對irunner (Digifit)的GPS很有疑問

Jessica avatar
By Jessica
at 2014-04-12T14:47
如標題 有沒有人跟我一樣 覺得irunner (Digifit)的GPS快樂錶到一個讓人腳軟的程度啊....Orz 走路幾乎每次都給我出現類似4:35/km這種神等級的pace 跑400m標準跑道 15圈(第八道)出現17.5km這種神距離 小弟是很努力把半馬當目標沒錯啦 但也不能用這種方式來鼓勵人 ...

運動及減脂建議

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-04-12T13:22
基本資料 性別：（男／女） 年齡：31 身高：155 體重：55.1 BMI：22.9（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：28.5(生理期前一天測)（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） （女性請註明體脂率量測之際為生理期前、正值生理期、或生理期後） ↑以上 ...

跑步機上的模式

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By Quanna
at 2014-04-12T07:31
因為我這有台沒有使用說明的跑步機 所以有個小問題 第一個問題請問 跑步機的模式很多 interval比較容易看 就是規律的高高低低 那請問fat burn模式 通常是什麼樣子 是凸字型嗎？(高點維持比較久 低點維持比較少) 第二個問題 用跑步機跑步 如果以燃脂為目的 是interval模式比較適合 ...

深蹲對大腿的效果？

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By Jacky
at 2014-04-12T06:22
※ 引述《diiz (diiz)》之銘言： : 大約2、3個月前開始深蹲 : 一天大概30-50下 徒手蹲嗎？蹲多低？ 提醒：不管徒手或身背槓鈴 至少要蹲到大腿平行地面 半蹲只會練到大腿前側肌肉 更容易讓你感覺大腿粗 大腿平行地面或全蹲才能均衡練到大腿前後側與臀部肌肉 : 長期目標是希望練出微笑的屁屁 : 其 ...

明天打拳擊 拳擊體驗活動4/12在三重

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By Mia
at 2014-04-11T21:11
本來臨時徵明天打拳擊，不過太臨時了流團機率可能滿大的 改一下時間，改到下週4/19早上10點 在三重區公所綜合體育場(附近有菜寮捷運站,也有滿多公車經過) 之前PO過文了，有興趣的板友看一下我之前的文章吧 參加者自備跳繩、生活用品店買的棉質或塑膠手套一副（戴拳套比較衛生）、礦泉水 本場男女不拘，一樣 ...