跑步機上的模式 - 健身

因為我這有台沒有使用說明的跑步機
所以有個小問題

第一個問題請問 跑步機的模式很多
interval比較容易看
就是規律的高高低低

那請問fat burn模式
通常是什麼樣子 是凸字型嗎？(高點維持比較久 低點維持比較少)

第二個問題
用跑步機跑步 如果以燃脂為目的
是interval模式比較適合
或是內建的fat burn模式即可

謝謝~~~~~

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