請問橘皮組織.... - 健身

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By Delia
at 2014-04-11T00:01

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as title

維持差不多的體重大概有3-4年了

從一開始的只有氧(60kg) 到從今年2月開始加入重訓(55kg) 跟著"四周練出一身肌那本"

(2月到現在體脂降了2%而已..)


可是最近照鏡子才發現屁股的橘皮越來越嚴重阿

照理來說不是應該會比過去少一點? 怎麼會這樣呢...

想請問橘皮組織跟年紀有關係嗎? 不過猜測是自己體脂還是太高(25%)哀 ORZ

版上有人是減脂後橘皮也跟著消失的成功案例嗎?@@






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Tags: 健身

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2014-04-14T16:28
Google 橘皮組織
Jack avatar
By Jack
at 2014-04-19T02:38
我只有變瘦之後無法擺脫的肥胖紋@@
Charlie avatar
By Charlie
at 2014-04-21T17:37
不過可能因為持續運動，紋路有比較淺
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-04-25T19:30
練肌肉 就可以撐起來了
Liam avatar
By Liam
at 2014-04-27T04:04
我沒有重訓，不過每天游泳和騎腳踏車，持續快一年
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2014-04-29T09:43
大腿內側還是摸得到脂肪顆粒，但縮得很小
肥胖紋可能因為我有少量肌肉，被撐起來所以也淡掉了
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By Yuri
at 2014-05-01T10:32
有氧運動+肌肉應該就可以對付橘皮?

吃垃圾食物該在早上晚上？

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By Rebecca
at 2014-04-10T23:34
如題 看了許多文章，有人說如果想吃餅乾蛋糕之類的精緻食物就早一點吃，不要在晚上，因為有一整天的時間可以把那些熱量消耗掉。 又有另一派的說法是，不管你在早上或晚上吃什麼都一樣。 到底是哪個呢andgt;_andlt; 另外補上我胃凸的照片… 之前有發文問過但沒貼圖 我165/48 體脂大概三個星期前量是 ...

Yoga麗爺-醫學瑜珈 最新瘦身療癒課程

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By Adele
at 2014-04-10T23:06
課程網址 http://ppt.cc/P-nM 1. 課程內容 : (1) 運動醫學瑜珈 andamp; 心靈瑜珈 (治療日常姿勢不良、肩頸痠痛、膝蓋、 腰背痛) (2) 認識、觀察與傾聽自己的身體，尋找解決心中問題的根源，進而紓解壓力、放鬆身心 (3) 激瘦消脂核心肌群訓練 (改善便祕腹脹、BMI過重、 ...

贈送Curves士林店500折價券

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By Agatha
at 2014-04-10T09:35
機構名稱：Curves 士林店 折扣500 課程內容描述：因為月初去辦了入會,店家有贈送這張500折價券 若大家再4/30之前有想要去,可以跟我索取這張,直接入會費折500 4月份的入會費好像是1500,若用這張可以只繳1000就好~~ 但是呢500會捐給勵馨基金會!!!所以我們是花1000元入會這樣(名 ...

心跳 速度 呼吸頻率 可維持率

Daniel avatar
By Daniel
at 2014-04-10T08:23
看到有在討論心跳 就忍不住也想問一下 就是 心跳、速度、呼吸頻率、維持率的關係 一般來說 同等速度下 心跳速應該是越少表示體能越好吧? 再來是同等心跳頻率下 應該是越不喘體能越好 (我之前問我家醫 他說表示心肺功能越好) 越不喘 也就可以維持越長的時間 如果對喘的程度評分的話 1 ...

深蹲對大腿的效果？

Elvira avatar
By Elvira
at 2014-04-09T23:35
大約2、3個月前開始深蹲 一天大概30-50下 長期目標是希望練出微笑的屁屁 其實效果還不錯 因為我本來是屁屁有肉但都鬆鬆的 最近有覺得越來越緊實 但另一方面也有點擔心大腿會越來越粗壯（我本來大腿／下半身就很粗） 請問深蹲會把大腿練壯嗎 因為看過一些深蹲的女生大腿真的很壯觀！ 有沒有其他可以練微笑線但不會 ...