吃垃圾食物該在早上晚上？ - 健身

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-04-10T23:34

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如題

看了許多文章，有人說如果想吃餅乾蛋糕之類的精緻食物就早一點吃，不要在晚上，因為有一整天的時間可以把那些熱量消耗掉。

又有另一派的說法是，不管你在早上或晚上吃什麼都一樣。

到底是哪個呢>_<

另外補上我胃凸的照片…
之前有發文問過但沒貼圖
我165/48 體脂大概三個星期前量是23
不知道為什麼胃會這樣？

http://i.imgur.com/OKAZHTD.jpg


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Tags: 健身

All Comments

George avatar
By George
at 2014-04-11T09:38
看成吃垃圾@@... 早上好一點點吧起碼能消耗一下
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-04-13T23:21
早上 晚上吃油膩代謝變差 連好好的休息可能都有問題唷
Lucy avatar
By Lucy
at 2014-04-18T06:48
1f XDD
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-04-21T10:24
垃圾食物就是要晚上才吃的下
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-04-23T02:13
早上吃無快感 我會選擇偶而晚上吃 非常快樂
Christine avatar
By Christine
at 2014-04-26T12:21
算瘦了~可是卻有肚肚~
Frederica avatar
By Frederica
at 2014-04-29T02:05
而且還隆起兩個地方呀!!!!之前比較胖時是一個順順的弧形下
來 怎麼比較瘦了就變這樣？？
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-04-30T14:35
困難處在於當你想吃炸雞的時候都是在晚上，早上誰想吃炸雞阿
Jack avatar
By Jack
at 2014-05-02T20:50
而且早上雞排店沒開……
Una avatar
By Una
at 2014-05-05T08:36
1F 很可愛噎
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2014-05-08T22:51
這...沒差了啦 夠了 從正面應該是完全看不出來
Isla avatar
By Isla
at 2014-05-12T02:49
你之前減肥是營養失衡法嗎？ex.用青菜低熱量換飽腹...
Robert avatar
By Robert
at 2014-05-14T15:24
那個地方簡單講就是lbm流失＋"束腹"沒力
Eartha avatar
By Eartha
at 2014-05-18T01:07
坦白講瘦到沒曲線有點可惜欸....
Charlie avatar
By Charlie
at 2014-05-20T00:42
我菜真的吃蠻多的…不過飯也有吃0_0三餐都一定會有澱粉 以
前是飯桶一個.一人可以一次吃完整個電鍋的飯 哈哈 我也一
直在想是不是菜吃太多了呀？
Frederic avatar
By Frederic
at 2014-05-23T01:28
我是吃慢一點、每口多咀嚼幾下，胃凸狀況有改善。
Charlie avatar
By Charlie
at 2014-05-26T02:33
板娘請問一下如何判斷是束腹鬆掉或是肥肉過多呀?
Lydia avatar
By Lydia
at 2014-05-28T12:57
啤酒配炸雞當然要晚上吃啊！
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2014-05-29T16:21
早餐我想吃串燒炭烤啤酒啊！
Belly avatar
By Belly
at 2014-05-30T01:24
垃圾食物晚上比較好買嘛！
Andrew avatar
By Andrew
at 2014-06-01T03:57
原po好瘦...建議去健身房健身XD
Linda avatar
By Linda
at 2014-06-05T03:24
這樣看側面真的有點瘦@@
Hedy avatar
By Hedy
at 2014-06-09T03:28
按照原po的狀況，根本不用分什麼時候吧，開心就好XD
Enid avatar
By Enid
at 2014-06-09T14:22
你好瘦

Yoga麗爺-醫學瑜珈 最新瘦身療癒課程

Adele avatar
By Adele
at 2014-04-10T23:06
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贈送Curves士林店500折價券

Agatha avatar
By Agatha
at 2014-04-10T09:35
機構名稱：Curves 士林店 折扣500 課程內容描述：因為月初去辦了入會,店家有贈送這張500折價券 若大家再4/30之前有想要去,可以跟我索取這張,直接入會費折500 4月份的入會費好像是1500,若用這張可以只繳1000就好~~ 但是呢500會捐給勵馨基金會!!!所以我們是花1000元入會這樣(名 ...

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Daniel avatar
By Daniel
at 2014-04-10T08:23
看到有在討論心跳 就忍不住也想問一下 就是 心跳、速度、呼吸頻率、維持率的關係 一般來說 同等速度下 心跳速應該是越少表示體能越好吧? 再來是同等心跳頻率下 應該是越不喘體能越好 (我之前問我家醫 他說表示心肺功能越好) 越不喘 也就可以維持越長的時間 如果對喘的程度評分的話 1 ...

深蹲對大腿的效果？

Elvira avatar
By Elvira
at 2014-04-09T23:35
大約2、3個月前開始深蹲 一天大概30-50下 長期目標是希望練出微笑的屁屁 其實效果還不錯 因為我本來是屁屁有肉但都鬆鬆的 最近有覺得越來越緊實 但另一方面也有點擔心大腿會越來越粗壯（我本來大腿／下半身就很粗） 請問深蹲會把大腿練壯嗎 因為看過一些深蹲的女生大腿真的很壯觀！ 有沒有其他可以練微笑線但不會 ...

健身工廠信義店 重訓有氧夥伴 ~

Jessica avatar
By Jessica
at 2014-04-09T16:58
我目前會做一些重量訓練器材~ 但會使用的器材實在不多，也怕動作做的不準確... 所以希望有健身經驗的朋友，可以一起運動~互相矯正姿勢 原PO是女生，希望能徵求到一起運動健身的女性朋友~ 地點是健身工廠 信義店 謝謝大家：) - ...