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吃垃圾食物該在早上晚上？ - 健身

Rebecca avatarRebecca · 2014-04-10

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如題

看了許多文章，有人說如果想吃餅乾蛋糕之類的精緻食物就早一點吃，不要在晚上，因為有一整天的時間可以把那些熱量消耗掉。

又有另一派的說法是，不管你在早上或晚上吃什麼都一樣。

到底是哪個呢>_<

另外補上我胃凸的照片…
之前有發文問過但沒貼圖
我165/48 體脂大概三個星期前量是23
不知道為什麼胃會這樣？

http://i.imgur.com/OKAZHTD.jpg


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All Comments

George avatarGeorge2014-04-11
看成吃垃圾@@... 早上好一點點吧起碼能消耗一下
Rebecca avatarRebecca2014-04-13
早上 晚上吃油膩代謝變差 連好好的休息可能都有問題唷
Lucy avatarLucy2014-04-18
1f XDD
Charlotte avatarCharlotte2014-04-21
垃圾食物就是要晚上才吃的下
Elizabeth avatarElizabeth2014-04-23
早上吃無快感 我會選擇偶而晚上吃 非常快樂
Christine avatarChristine2014-04-26
算瘦了~可是卻有肚肚~
Frederica avatarFrederica2014-04-29
而且還隆起兩個地方呀!!!!之前比較胖時是一個順順的弧形下
來 怎麼比較瘦了就變這樣？？
Charlotte avatarCharlotte2014-04-30
困難處在於當你想吃炸雞的時候都是在晚上，早上誰想吃炸雞阿
Jack avatarJack2014-05-02
而且早上雞排店沒開……
Una avatarUna2014-05-05
1F 很可愛噎
Vanessa avatarVanessa2014-05-08
這...沒差了啦 夠了 從正面應該是完全看不出來
Isla avatarIsla2014-05-12
你之前減肥是營養失衡法嗎？ex.用青菜低熱量換飽腹...
Robert avatarRobert2014-05-14
那個地方簡單講就是lbm流失＋"束腹"沒力
Eartha avatarEartha2014-05-18
坦白講瘦到沒曲線有點可惜欸....
Charlie avatarCharlie2014-05-20
我菜真的吃蠻多的…不過飯也有吃0_0三餐都一定會有澱粉 以
前是飯桶一個.一人可以一次吃完整個電鍋的飯 哈哈 我也一
直在想是不是菜吃太多了呀？
Frederic avatarFrederic2014-05-23
我是吃慢一點、每口多咀嚼幾下，胃凸狀況有改善。
Charlie avatarCharlie2014-05-26
板娘請問一下如何判斷是束腹鬆掉或是肥肉過多呀?
Lydia avatarLydia2014-05-28
啤酒配炸雞當然要晚上吃啊！
Caitlin avatarCaitlin2014-05-29
早餐我想吃串燒炭烤啤酒啊！
Belly avatarBelly2014-05-30
垃圾食物晚上比較好買嘛！
Andrew avatarAndrew2014-06-01
原po好瘦...建議去健身房健身XD
Linda avatarLinda2014-06-05
這樣看側面真的有點瘦@@
Hedy avatarHedy2014-06-09
按照原po的狀況，根本不用分什麼時候吧，開心就好XD
Enid avatarEnid2014-06-09
你好瘦