人體一天的熱量吸收上限 - 健身

會問這個問題主要是飲食控制久了，想抽一天出來當作弊日

假設TDEE 2500，作弊日當天吃了6000

這6000-2500＝3500 會直接反應在接下來的體重嗎？

還是人體有所謂的「一天熱量上限」吸收？


例如TDEE 2500，但人可能一天最高吸收就是4000這樣。

吃超過4000以上的，就無法吸收。


在網路上找了很久，沒看到類似的討論。

所以想請教高手，人有所謂的「一日上限」這回事嗎？

還是吃多少，就會吸收多少呢？謝謝。

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