人體國旗和臥推 - 健身

Frederic avatar
By Frederic
at 2015-02-28T10:29

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想請問一下
因為本人物理頗濫Orz...
所以特來求助

如果要能做人體國旗
以一個100公斤的人來說
下方推的那隻手會支撐多少體重呢?

以臥推來說
需要練到平推幾公斤呢?

麻煩強者幫忙解答 感謝

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Tags: 健身

All Comments

Harry avatar
By Harry
at 2015-03-02T01:16
你不覺得方向不一樣嗎
Selena avatar
By Selena
at 2015-03-06T14:40
身高，手長，體重分部都有影響耶
Frederic avatar
By Frederic
at 2015-03-10T04:19
就是因為方向不一樣我才不會算阿XD
Mason avatar
By Mason
at 2015-03-12T23:26
而且撐住跟推起差很多
Sandy avatar
By Sandy
at 2015-03-15T10:59
雙手夾角也有差 力圖畫出來不難吧
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-03-17T16:55
你這命題就有錯了啊
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-03-20T04:59
臥推方向跟人體國旗差很多耶
Regina avatar
By Regina
at 2015-03-20T15:07
而且我自己的感覺，上面拉的手比較吃力，雖然只撐一秒
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-03-24T03:47
這跟臥推能推多少關係不大吧
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-03-24T22:35
核心不夠你推100都撐不起來
Irma avatar
By Irma
at 2015-03-25T18:29
原po整個方向搞錯了
Susan avatar
By Susan
at 2015-03-26T10:49
會問臥推是想假設夾角45度 下手支持一半的體重下(?)臥推該
推到幾公斤才可使身體維持水平
Connor avatar
By Connor
at 2015-03-27T05:15
但看到回文提到方向 難道臥推力量越大對撐起身體沒正比關係
嗎？真的不暸XD
Eden avatar
By Eden
at 2015-03-27T18:54
方向怪怪der....
Agatha avatar
By Agatha
at 2015-03-28T04:32
一個往前推 一個往頭頂推 我看不出有啥關係...
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-03-29T18:21
撐起身體的方向不同，用的肌群也不太一樣啊
Belly avatar
By Belly
at 2015-03-31T00:36
而且人體國旗之中，最不用擔心沒力的真的不是撐的手
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-04-04T09:31
說錯，最不用擔心沒力的，就是下面撐的手
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-04-04T20:57
上手拉下手推, 上手引體下手倒立, 沒一個跟臥推有關!
這讓我想到dragon flag很多人都說腹肌要夠力, 真的做過
Linda avatar
By Linda
at 2015-04-07T03:20
就知道手臂跟背部出力更多, 幾乎就是前水平的出力方式!
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-04-07T23:36
謝謝各位 大致有了努力方向
Daniel avatar
By Daniel
at 2015-04-11T07:48
看囚徒健身2裡面有一步一步的教學
Annie avatar
By Annie
at 2015-04-14T01:16
DRAGON FLAG真的是很簡易，但又蠻帥的動作。
Regina avatar
By Regina
at 2015-04-18T00:20
我會,主要是吃下面的手+側腹,右手在下比較容易做
Noah avatar
By Noah
at 2015-04-20T05:08
DF確實帥又不難, 而且可以當作練前水平的前置動作!

曾經是個胖子，後來瘦了，現在又

Liam avatar
By Liam
at 2015-02-28T10:15
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By Megan
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