健身

人體國旗和臥推 - 健身

Frederic avatarFrederic · 2015-02-28

Table of Contents

想請問一下
因為本人物理頗濫Orz...
所以特來求助

如果要能做人體國旗
以一個100公斤的人來說
下方推的那隻手會支撐多少體重呢?

以臥推來說
需要練到平推幾公斤呢?

麻煩強者幫忙解答 感謝

--
健身

All Comments

Harry avatarHarry2015-03-02
你不覺得方向不一樣嗎
Selena avatarSelena2015-03-06
身高，手長，體重分部都有影響耶
Frederic avatarFrederic2015-03-10
就是因為方向不一樣我才不會算阿XD
Mason avatarMason2015-03-12
而且撐住跟推起差很多
Sandy avatarSandy2015-03-15
雙手夾角也有差 力圖畫出來不難吧
Lydia avatarLydia2015-03-17
你這命題就有錯了啊
Jessica avatarJessica2015-03-20
臥推方向跟人體國旗差很多耶
Regina avatarRegina2015-03-20
而且我自己的感覺，上面拉的手比較吃力，雖然只撐一秒
Jacob avatarJacob2015-03-24
這跟臥推能推多少關係不大吧
Kristin avatarKristin2015-03-24
核心不夠你推100都撐不起來
Irma avatarIrma2015-03-25
原po整個方向搞錯了
Susan avatarSusan2015-03-26
會問臥推是想假設夾角45度 下手支持一半的體重下(?)臥推該
推到幾公斤才可使身體維持水平
Connor avatarConnor2015-03-27
但看到回文提到方向 難道臥推力量越大對撐起身體沒正比關係
嗎？真的不暸XD
Eden avatarEden2015-03-27
方向怪怪der....
Agatha avatarAgatha2015-03-28
一個往前推 一個往頭頂推 我看不出有啥關係...
Bethany avatarBethany2015-03-29
撐起身體的方向不同，用的肌群也不太一樣啊
Belly avatarBelly2015-03-31
而且人體國旗之中，最不用擔心沒力的真的不是撐的手
Bennie avatarBennie2015-04-04
說錯，最不用擔心沒力的，就是下面撐的手
Genevieve avatarGenevieve2015-04-04
上手拉下手推, 上手引體下手倒立, 沒一個跟臥推有關!
這讓我想到dragon flag很多人都說腹肌要夠力, 真的做過
Linda avatarLinda2015-04-07
就知道手臂跟背部出力更多, 幾乎就是前水平的出力方式!
Jacob avatarJacob2015-04-07
謝謝各位 大致有了努力方向
Daniel avatarDaniel2015-04-11
看囚徒健身2裡面有一步一步的教學
Annie avatarAnnie2015-04-14
DRAGON FLAG真的是很簡易，但又蠻帥的動作。
Regina avatarRegina2015-04-18
我會,主要是吃下面的手+側腹,右手在下比較容易做
Noah avatarNoah2015-04-20
DF確實帥又不難, 而且可以當作練前水平的前置動作!