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什麼時候契機開始固定運動 - 健身

Genevieve avatarGenevieve · 2019-06-17

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先說說我自己吧
之前因為胖的不健康
除了外型會被多看幾眼之外
沒想到連膝蓋都不堪負荷我的體重
剛開始還以為是我多慮
最後給醫生診斷時才發現是退化性關節炎

醫生建議我要搭配運動和藥物的治療
但這症狀不可逆
所以只能減緩問題無法根治
聽到這些才讓我真正醒來

除了每天需服用骨營之外
現在每天早上都會去中庭快走1小時才去上班
假日一定去騎腳踏車
才開始培養了我每天運動的習慣

我想等到身體異樣才認真運動是最壞的例子了
不知道大家開始有運動的決心是從什麼時候開始的呢

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All Comments

Rosalind avatarRosalind2019-06-19
血壓
Doris avatarDoris2019-06-19
然後久坐 的肥宅 通常都有血液循環問題
Elma avatarElma2019-06-22
血液循環又可能衍伸很多病狀
其實說真的 如果胖的定義是BMI 我看 2個男生有一個超過
Joe avatarJoe2019-06-24
然後肥宅又愛喝冰的 吃炸的 燒烤 毛病一定會越來越多
Charlie avatarCharlie2019-06-26
腸胃問題
Jake avatarJake2019-06-28
現在年輕人高血壓 應該是狗票
Elvira avatarElvira2019-06-29
不希望自己30歲就拼不贏剛出社會的年輕人，所以開始改變生
活習慣，光是讓作息正常就花了半年，讓自己有辦法每天空出
點時間又花了半年，到了第二年才真的開始運動，不過因為事
前花了一年做準備，運動習慣一下就養成了
Tom avatarTom2019-07-03
運動這種事，慢慢來，真的比較快
Michael avatarMichael2019-07-05
低頭有雙下巴肉肉的感覺了....
Zanna avatarZanna2019-07-09
因為愛
Vanessa avatarVanessa2019-07-12
擠電梯，超重被趕出來的時候....
Una avatarUna2019-07-15
肥到被劈腿的時候
Madame avatarMadame2019-07-18
被說像孕婦開始的 哈哈
Lydia avatarLydia2019-07-23
體檢被檢查出有輕微脂肪肝的時候
Tracy avatarTracy2019-07-24
重新開始打籃球後打不動，開始跑步拉體能，一跑就是7年
Jessica avatarJessica2019-07-28
體重過重好像真的滿傷膝蓋的 負荷大容易比其他人更快磨
損導致退化性關節炎 膝蓋痛就更不想運動 最後變成惡性
循環....原PO拍拍
Caitlin avatarCaitlin2019-08-02
發現健身房有附設托兒中心的時候 忍不住每天都想去
Anthony avatarAnthony2019-08-03
健康問題...... 去了一個月後也成習慣每天去了
Michael avatarMichael2019-08-08
被女生說你的奶比我還大 XD
Michael avatarMichael2019-08-10
出國自由行太累
Caitlin avatarCaitlin2019-08-11
之前都斷斷續續，現在的工作時間很滿意（8-16），可以做六
休一（指運動方面）
Edith avatarEdith2019-08-11
雖然日本的健身房沒臺灣設施來得好，但我加入的健身房至少
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2019-08-15
有自由重量區，只是每週一天是公休日
Daniel avatarDaniel2019-08-17
都關節炎了還繼續操膝蓋
Eden avatarEden2019-08-22
因為要當外拍模特兒必須減肥
Madame avatarMadame2019-08-25
樓樓上說的是 建議你去游個泳或是先調整飲食
Damian avatarDamian2019-08-26
把運動時間拉長反而一直在磨膝蓋
Zenobia avatarZenobia2019-08-30
21歲被診斷出僵直性脊椎炎，醫生建議游泳，目前游了19
年，病控制得不錯，而且19年體重沒變過，都維持在41-4
3kg
Connor avatarConnor2019-08-31
一直逃避體重計有一天量了是在覺得太母湯，還有臉真的好圓
David avatarDavid2019-09-03
失戀以後時間多
Rachel avatarRachel2019-09-06
怎麼拍照都覺得難看的時候
Linda avatarLinda2019-09-07
車禍腳骨折後，下定決心要好好復健運動減肥，好好
照顧自己的健康。
Poppy avatarPoppy2019-09-08
以前因為想要更好的身材或健康，「開始運動」過無數次
Oscar avatarOscar2019-09-12
但可能因為身材和健康狀況其實沒真的多糟，所以都沒堅
持多久。但找到喜歡的運動後跟上癮一樣停不下來了。
Hedy avatarHedy2019-09-16
剛回台北工作半年胖了3公斤，覺得需要開始運動減肥，所
以花錢去健身房培養運動習慣（在此之前從不運動
Olivia avatarOlivia2019-09-20
當然是失戀啊
Madame avatarMadame2019-09-23
覺得體重機很恐怖的時候
Frederic avatarFrederic2019-09-27
找到喜歡的運動上癮+1！只要沒辦法按計劃運動就會有
點焦慮XD
Caitlin avatarCaitlin2019-09-27
接下半年行政工作時整日與老公務員廝殺，頗為鬱悶，下班就
上拳擊有氧抒壓，不知不覺就習慣運動了
Madame avatarMadame2019-09-30
逼自己一個月三天運動一次 一個月後從硬著頭皮變成主動
Iris avatarIris2019-10-04
照鏡子發現肚子真的很大很大 然後就去報名wg開始認真
重訓減脂了~
Kyle avatarKyle2019-10-08
我跟你相反 是運動姿勢不正確結果變成退化性關節炎...
也是吃骨營在撐著
Franklin avatarFranklin2019-10-09
血壓180 心臟刺痛 氣喘發作
Freda avatarFreda2019-10-09
報名健身房後，想說不要浪費錢
John avatarJohn2019-10-13
醫生說我的血管比較細 警告我再胖下去心臟可能要裝支架
Hamiltion avatarHamiltion2019-10-14
多囊胖到褲子L的穿不下 一年內已經瘦到現在都穿S的
褲子了 總共瘦了12公斤左右
Xanthe avatarXanthe2019-10-17
家人卯起來減肥的時候自己壓力就好大 只好跟著了哈
Rebecca avatarRebecca2019-10-19
生病
Lucy avatarLucy2019-10-20
因為時間太多..
Lydia avatarLydia2019-10-20
因為得了糖尿病，醫生強迫要每天要運動一小時
Kelly avatarKelly2019-10-21
肥到衣服穿不下 越穿越大號
Doris avatarDoris2019-10-24
接觸到喜歡的運動+1
Gary avatarGary2019-10-27
想交女朋友，照鏡子肥到不像樣自己都不喜歡自己了
Ophelia avatarOphelia2019-10-28
原PO加油大家運動也要注意膝蓋狀況 免得越動越傷害身
Hazel avatarHazel2019-11-02
體健康～
Susan avatarSusan2019-11-05
脂肪肝
Queena avatarQueena2019-11-05
被朋友拖去加萵苣 以前也太瘦不好看 被前女友嫌棄
Enid avatarEnid2019-11-08
想單手拉單槓
Eden avatarEden2019-11-11
以前穿得裙子破掉
Rachel avatarRachel2019-11-14
在捷運上被讓位太多次之後
Madame avatarMadame2019-11-18
在冷氣房重複中暑之後
Daniel avatarDaniel2019-11-21
體脂肪
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2019-11-24
外表變得不堪入目之後
Skylar Davis avatarSkylar Davis2019-11-26
愛美、健康檢查輕微脂肪肝。
Olive avatarOlive2019-11-29
生完小孩身材整個走山
Daniel avatarDaniel2019-11-30
想多個喜歡自己的理由
Belly avatarBelly2019-12-02
看到體檢紅字很多時…