什麼時候契機開始固定運動 - 健身

By Genevieve
at 2019-06-17T11:37

Table of Contents

先說說我自己吧
之前因為胖的不健康
除了外型會被多看幾眼之外
沒想到連膝蓋都不堪負荷我的體重
剛開始還以為是我多慮
最後給醫生診斷時才發現是退化性關節炎

醫生建議我要搭配運動和藥物的治療
但這症狀不可逆
所以只能減緩問題無法根治
聽到這些才讓我真正醒來

除了每天需服用骨營之外
現在每天早上都會去中庭快走1小時才去上班
假日一定去騎腳踏車
才開始培養了我每天運動的習慣

我想等到身體異樣才認真運動是最壞的例子了
不知道大家開始有運動的決心是從什麼時候開始的呢

--

Tags: 健身

All Comments

By Rosalind
at 2019-06-19T10:08

血壓

By Doris
at 2019-06-19T23:44

然後久坐的肥宅通常都有血液循環問題

By Elma
at 2019-06-22T17:43

血液循環又可能衍伸很多病狀
其實說真的如果胖的定義是BMI 我看 2個男生有一個超過

By Joe
at 2019-06-24T19:17

然後肥宅又愛喝冰的吃炸的燒烤毛病一定會越來越多

By Charlie
at 2019-06-26T21:38

腸胃問題

By Jake
at 2019-06-28T19:44

現在年輕人高血壓應該是狗票

By Elvira
at 2019-06-29T21:23

不希望自己30歲就拼不贏剛出社會的年輕人，所以開始改變生
活習慣，光是讓作息正常就花了半年，讓自己有辦法每天空出
點時間又花了半年，到了第二年才真的開始運動，不過因為事
前花了一年做準備，運動習慣一下就養成了

By Tom
at 2019-07-03T13:52

運動這種事，慢慢來，真的比較快

By Michael
at 2019-07-05T18:13

低頭有雙下巴肉肉的感覺了....

By Zanna
at 2019-07-09T00:59

因為愛

By Vanessa
at 2019-07-12T00:22

擠電梯，超重被趕出來的時候....

By Una
at 2019-07-15T05:29

肥到被劈腿的時候

By Madame
at 2019-07-18T23:23

被說像孕婦開始的哈哈

By Lydia
at 2019-07-23T12:50

體檢被檢查出有輕微脂肪肝的時候

By Tracy
at 2019-07-24T12:20

重新開始打籃球後打不動，開始跑步拉體能，一跑就是7年

By Jessica
at 2019-07-28T23:09

體重過重好像真的滿傷膝蓋的負荷大容易比其他人更快磨
損導致退化性關節炎膝蓋痛就更不想運動最後變成惡性
循環....原PO拍拍

By Caitlin
at 2019-08-02T02:20

發現健身房有附設托兒中心的時候忍不住每天都想去

By Anthony
at 2019-08-03T10:59

健康問題...... 去了一個月後也成習慣每天去了

By Michael
at 2019-08-08T06:11

被女生說你的奶比我還大 XD

By Michael
at 2019-08-10T19:44

出國自由行太累

By Caitlin
at 2019-08-11T03:30

之前都斷斷續續，現在的工作時間很滿意（8-16），可以做六
休一（指運動方面）

By Edith
at 2019-08-11T08:43

雖然日本的健身房沒臺灣設施來得好，但我加入的健身房至少

By Skylar DavisLinda
at 2019-08-15T08:48

有自由重量區，只是每週一天是公休日

By Daniel
at 2019-08-17T20:48

都關節炎了還繼續操膝蓋

By Eden
at 2019-08-22T02:23

因為要當外拍模特兒必須減肥

By Madame
at 2019-08-25T22:37

樓樓上說的是建議你去游個泳或是先調整飲食

By Damian
at 2019-08-26T01:15

把運動時間拉長反而一直在磨膝蓋

By Zenobia
at 2019-08-30T14:59

21歲被診斷出僵直性脊椎炎，醫生建議游泳，目前游了19
年，病控制得不錯，而且19年體重沒變過，都維持在41-4
3kg

By Connor
at 2019-08-31T13:46

一直逃避體重計有一天量了是在覺得太母湯，還有臉真的好圓

By David
at 2019-09-03T05:10

失戀以後時間多

By Rachel
at 2019-09-06T16:14

怎麼拍照都覺得難看的時候

By Linda
at 2019-09-07T13:56

車禍腳骨折後，下定決心要好好復健運動減肥，好好
照顧自己的健康。

By Poppy
at 2019-09-08T15:22

以前因為想要更好的身材或健康，「開始運動」過無數次

By Oscar
at 2019-09-12T00:29

但可能因為身材和健康狀況其實沒真的多糟，所以都沒堅
持多久。但找到喜歡的運動後跟上癮一樣停不下來了。

By Hedy
at 2019-09-16T12:45

剛回台北工作半年胖了3公斤，覺得需要開始運動減肥，所
以花錢去健身房培養運動習慣（在此之前從不運動

By Olivia
at 2019-09-20T06:45

當然是失戀啊

By Madame
at 2019-09-23T10:57

覺得體重機很恐怖的時候

By Frederic
at 2019-09-27T03:02

找到喜歡的運動上癮+1！只要沒辦法按計劃運動就會有
點焦慮XD

By Caitlin
at 2019-09-27T17:13

接下半年行政工作時整日與老公務員廝殺，頗為鬱悶，下班就
上拳擊有氧抒壓，不知不覺就習慣運動了

By Madame
at 2019-09-30T17:29

逼自己一個月三天運動一次一個月後從硬著頭皮變成主動

By Iris
at 2019-10-04T15:49

照鏡子發現肚子真的很大很大然後就去報名wg開始認真
重訓減脂了~

By Kyle
at 2019-10-08T17:37

我跟你相反是運動姿勢不正確結果變成退化性關節炎...
也是吃骨營在撐著

By Franklin
at 2019-10-09T18:35

血壓180 心臟刺痛氣喘發作

By Freda
at 2019-10-09T22:47

報名健身房後，想說不要浪費錢

By John
at 2019-10-13T02:53

醫生說我的血管比較細警告我再胖下去心臟可能要裝支架

By Hamiltion
at 2019-10-14T15:59

多囊胖到褲子L的穿不下一年內已經瘦到現在都穿S的
褲子了總共瘦了12公斤左右

By Xanthe
at 2019-10-17T00:31

家人卯起來減肥的時候自己壓力就好大只好跟著了哈

By Rebecca
at 2019-10-19T12:11

生病

By Lucy
at 2019-10-20T13:15

因為時間太多..

By Lydia
at 2019-10-20T23:15

因為得了糖尿病，醫生強迫要每天要運動一小時

By Kelly
at 2019-10-21T08:12

肥到衣服穿不下越穿越大號

By Doris
at 2019-10-24T10:23

接觸到喜歡的運動+1

By Gary
at 2019-10-27T22:42

想交女朋友，照鏡子肥到不像樣自己都不喜歡自己了

By Ophelia
at 2019-10-28T20:20

原PO加油大家運動也要注意膝蓋狀況免得越動越傷害身

By Hazel
at 2019-11-02T07:53

體健康～

By Susan
at 2019-11-05T12:24

脂肪肝

By Queena
at 2019-11-05T20:48

被朋友拖去加萵苣以前也太瘦不好看被前女友嫌棄

By Enid
at 2019-11-08T08:15

想單手拉單槓

By Eden
at 2019-11-11T23:28

以前穿得裙子破掉

By Rachel
at 2019-11-14T22:09

在捷運上被讓位太多次之後

By Madame
at 2019-11-18T20:07

在冷氣房重複中暑之後

By Daniel
at 2019-11-21T19:04

體脂肪

By Tristan Cohan
at 2019-11-24T15:19

外表變得不堪入目之後

By Skylar Davis
at 2019-11-26T00:58

愛美、健康檢查輕微脂肪肝。

By Olive
at 2019-11-29T06:40

生完小孩身材整個走山

By Daniel
at 2019-11-30T22:02

想多個喜歡自己的理由

By Belly
at 2019-12-02T18:55

看到體檢紅字很多時…

什麼時候契機開始固定運動 - 健身

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