什麼樣的狀況你會決定要不要去重訓??? - 健身

上班族也來講一下，
希望可以多一個讓你不會找藉口的例子，
每天正常情況下是早上八點半上班，
有時候忙季要到客戶那邊可能早上七點就要上班，
下班時間比較不一定，但通常是晚上十二點以後，
回到家差不多都是凌晨1點以後，
因為很晚下班，
所以沒辦法利用下班時間公司附近的健身房
但還是會利用晚上去吃飯的空檔，
去健身房重訓個40分～60分不等，
平均一個禮拜也會練個3天～4天，
每次僅挑1至2個部位練，
最近正好是我最忙得時候，
平日下班時間約凌晨兩三點
不過我還是會計畫利用週末去運動個兩天
因為週末工作時間比較不用那麼常，
會有較足夠的睡眠，
這種日子也已經持續一年了，
不過我還是繼續在維持，
倒是還沒有覺得身體哪裡不舒服，供你參考


※ 引述《s49113015 (無敵爆炒阿熊)》之銘言：
: lin大是上班族~請問您的上下班時間呢?
: 我也是上班族~而且我還是個體力付出極大的勞力工作者~"廚師"!!
: 我的上班時間是9:30~14:00 16:30~21:00
: 我穿著又厚又不通風排汗廚師服煮一鍋30kg的紅基醬所流的汗
: 大概是在蒸氣室烤箱呆20分鐘左右的量吧
: 可是我還是保持著一個星期練五天
: 胸 背 腿 肩 二三頭
: 每次訓練時間大概在60~90分鐘
: 有時練完還會去跑個20~40分鐘的跑步機
: 為何我一定要那麼累呢?~~~~~?
: 因為我愛阿!!!!
: 什麼身體累啦~頭髮痛啦~指甲內傷啦~或是LP骨折啦~~
: 對我來說都是種藉口吧
: 我只是一個對健身有興趣且接近狂熱的笨蛋而已
: 練就對了~~~~~~~

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