什麼樣的狀況你會決定要不要去重訓??? - 健身

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-07-28T20:40

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因為是上班族
最近開始比較注意健身重訓
但有時一到晚上下班時
整個人已經比較沒有能量了

其實可以很明顯感覺做的重量比起週末有差
有朋友跟我說
身體沒有能量去做重訓
很容易傷身體
既沒有訓練到又容易內傷

有時也在想該讓自己身體覺得有能量去做比較有效果
不過一但重訓變成一種習慣
身體沒能量但還是滿想去的

請問在什麼身體狀況大家才會做重訓呢?
還是不管累不累 還是給他做下去就是了?



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Tags: 健身

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2009-08-01T22:44
如果真的很累，我會選擇休息，不然也只是練心酸的
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-08-06T02:01
精神狀況不佳也不適合重訓 不只效果差也容易出意外
Donna avatar
By Donna
at 2009-08-09T23:20
真的很累就休息吧,不過那內傷 傷身體真的是藉口屁話
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-08-12T21:29
一陣子沒練撐過去第一段很值得 很快就覺得生活比較有精神了
Jake avatar
By Jake
at 2009-08-14T19:42
不想運動時去運動=>勞動 身體情況問自己最清楚囉@@
Agatha avatar
By Agatha
at 2009-08-18T08:25
累就休息
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By Carolina Franco
at 2009-08-22T13:46
今天本來要去重訓但酸酸的恐怕沒力..我就選擇跑步了.
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-08-23T09:18
怕最後會問自己找藉口~感覺今天狀況不好就不練了

有關腹肌

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By Edward Lewis
at 2009-07-28T20:09
請問腹肌可以天天練嗎? 知道通常重訓是要練一休二的 但是腹肌哩? 而且聽說練腹肌通常要練相對位置 也就是背部 那背部也可天天練嗎? 可以順便解釋一下練相對位置的好處嗎? 謝謝 - ...

Maxsport暑期優惠活動來囉！

Lily avatar
By Lily
at 2009-07-28T20:07
Maxsport老闆特別提供優惠， 讓暑假這段期間努力健身的學生可以買到便宜的乳清。 目的就是 and#34;讓大家可以買到比美國當地買便宜的乳清and#34; 活動為期一週（7/29~8/5)， 活動適用商品:mrm征服者乳清蛋白(5磅)， 只要是集購滿10罐每罐1499(含運)， 滿30罐每罐1399 ...

一輩子胖不了

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By Carolina Franco
at 2009-07-28T19:14
※ 引述《piandy (屁屁安)》之銘言： : 在這板可說是爬了好多文 : 很想要找到適合自己的方法來達到增重的目標 : 看了增重的方法 : 首先飲食方面 : 困惑我的是 很多人寫說食用and#34;乳清蛋白and#34;的部分 : 在我看完很多人推薦這項產品時 : 又有一文說 如果可以不要食用 因為傷腎 ...

一輩子胖不了

Ursula avatar
By Ursula
at 2009-07-28T18:18
在這板可說是爬了好多文 很想要找到適合自己的方法來達到增重的目標 看了增重的方法 首先飲食方面 困惑我的是 很多人寫說食用and#34;乳清蛋白and#34;的部分 在我看完很多人推薦這項產品時 又有一文說 如果可以不要食用 因為傷腎 可以多食用水煮蛋白跟肉 而且乳清蛋白又貴 我不知道是 ...

服用肌酸的植入期

Kristin avatar
By Kristin
at 2009-07-28T13:35
我看肌酸上的使用說明 剛開始服用肌酸的前兩天 每天要服用四次~~一次五克 之後一天一次~~還是五克 我在植入後~~一直都有固定服用 但最近因為嚴重拉肚子~~停用了一星期 請問板上的高手 我這樣還要再重新植入嗎 感謝回答 -- 人魚是有鰭的人,或是人是有腳的人 ...