有關腹肌 - 健身

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-07-28T20:09

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請問腹肌可以天天練嗎?


知道通常重訓是要練一休二的


但是腹肌哩?


而且聽說練腹肌通常要練相對位置 也就是背部


那背部也可天天練嗎?


可以順便解釋一下練相對位置的好處嗎?


謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Joe avatar
By Joe
at 2009-07-31T21:25
可以天天練
Tom avatar
By Tom
at 2009-08-04T01:29
可是通常腹肌真正有操到 隔天通常會痛到沒辦法練...
Catherine avatar
By Catherine
at 2009-08-04T17:18
是喔 可是我通常是做完當下會很痠 但回家後就不會了
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-08-07T16:14
那是不是要做到痛不欲生 這樣感覺會花很多時間
Yuri avatar
By Yuri
at 2009-08-10T07:52
連笑都會痛...
Joe avatar
By Joe
at 2009-08-14T17:20
你可以試試電腦人 第一次應該蠻有感覺得
Bennie avatar
By Bennie
at 2009-08-18T02:04
到底要怎樣做才會做到痛不欲生?用哪台機器?我用平躺的那台
Madame avatar
By Madame
at 2009-08-20T16:51
腹肌如果有練到，隔天會不想練。
Eden avatar
By Eden
at 2009-08-24T13:16
一次練八組以上 隔天應該練不下去
Emma avatar
By Emma
at 2009-08-27T22:12
不用什麼機器 先爬文電腦人試做看看
Brianna avatar
By Brianna
at 2009-08-28T07:25
有個疑問 就是我做到做不下去時 為什麼腹部的痠痛感還好ꬠ
Iris avatar
By Iris
at 2009-08-29T13:56
那是因為其他部位出力太多 沒力了...腹肌反而練沒多少
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-09-01T14:57
想問一下腹肌每個人是本來就有的嗎 只要降體脂就會出現嗎
那練腹肌跟減脂哪個能有效率地讓腹肌出現??
Margaret avatar
By Margaret
at 2009-09-02T21:27
一起
David avatar
By David
at 2009-09-04T08:20
體脂低的 練就對了 體脂高請先有氧 不過也是練就對了
Jessica avatar
By Jessica
at 2009-09-05T21:53
腹肌有練到的...隔2.3天連笑或咳嗽都痛到飆淚
Kristin avatar
By Kristin
at 2009-09-09T13:09
而且腸胃會特別好...拉很大..我是認真的 = ="
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-09-12T01:02
電腦人的最後一個動作請問有訣竅嗎?我做不太起來說QQ
Ethan avatar
By Ethan
at 2009-09-13T20:31
最後一個動作最先做比較好 不然留再最後一個都做不太起來
Puput avatar
By Puput
at 2009-09-13T21:38
抗力球超好用啊!!

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Ursula avatar
By Ursula
at 2009-07-28T18:18
在這板可說是爬了好多文 很想要找到適合自己的方法來達到增重的目標 看了增重的方法 首先飲食方面 困惑我的是 很多人寫說食用and#34;乳清蛋白and#34;的部分 在我看完很多人推薦這項產品時 又有一文說 如果可以不要食用 因為傷腎 可以多食用水煮蛋白跟肉 而且乳清蛋白又貴 我不知道是 ...

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Kristin avatar
By Kristin
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Eden avatar
By Eden
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