什麼運動可以動到好發橘皮的部位 - 美體

因為我很貪吃，
又常常覺得很愧疚應該要減肥，
所以體重就忽上忽下，
直到有一天我照鏡子發現
我的後大腿、臀部、內側大腿滿滿的橘皮，
真的讓我很想自殺...
又某天開始我又注意到我的肚子
整個好像生過小孩一樣肚子被撐大了
但是卻回復不回來，整個鬆弛...
自從注意到了之後每天都很注意每天都很難過，
我知道簡單運動仰臥起坐可以動到腹部，

請問另外有什麼運動可以推薦，
能動到腹部、後大腿、臀部、內側大腿。

我有去參加有氧，可是覺得好像有用到大腿處，
但都不在重點橘皮處?難道一定要靠按摩嗎?

肚皮舞對鬆弛肚皮有用嗎?該不會只有鬆弛的肚皮在甩吧?

對了因為我從小胃就偏大，所以上腹部鬆弛的比下腹部嚴重...

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