今天去騎雅潭神... - 健身

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By Olga
at 2010-04-10T20:34

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由於是第一次去騎

所以事先的勘察少不了

在中科這邊的入口不太好找..

去的時候人不多

反而是回程的時候人還蠻多的

有爸媽推著嬰兒車帶著嬰兒散步

以及散步的一些民眾

好不愜意

有趣的是這個波浪型的車道

http://ilove1530.pixnet.net/album/photo/117785823#pictop

(痞客幫連結,如果不能PO我會自D)

結果沒幾個


從家裡出發到雅潭神的中科段入口約15KM

而雅潭神自行車道約11.8KM

來回就23.6KM

而今天大概騎了約54KM

消耗了約?卡

一個字:累┐(─_─)┌

明天騎腳踏車大概就慢慢騎了 讓腳好好休息

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忠孝夜市一中夜市逢甲夜市中興二五夜市廟東夜市大坑步道后豐鐵馬道后豐馬廠鎮瀾宮
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Tags: 健身

All Comments

Heather avatar
By Heather
at 2010-04-10T23:53
推,在我家那邊^^
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-04-12T03:37
我加在大雅^^ 推
Iris avatar
By Iris
at 2010-04-15T19:30
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-04-17T05:36
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

CURVES適合重訓嗎?

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By Madame
at 2010-04-10T14:06
因為想在減肥的過程中加入一點重量訓練 (現在每周約慢跑五天,每次一個小時,覺得有氧應該足夠了) 但是社區內的健身房只有一支仰臥起坐板、練後背的台子一台 還有一台練上臂和後背的器材 家裡還有二個十磅的啞鈴 (對我而言真的好重啊) 不知道curves裡面的器材或運動,適合重訓嗎? ...

運動傷害後的復原?

Enid avatar
By Enid
at 2010-04-10T14:00
不知道該怎麼下標題 我想問的問題是 發生運動傷害後 要如何知道復原的狀況? 要如何確定是完全復原還是只有恢復八九成? 以我的例子而言 前陣子拉單槓 在硬撐的情況下 好像傷了背部右肩下面的筋 再繼續吊單槓就會很痛 經過幾天的休息 已經可以搬重物 做伏地挺身也沒問題(用到的肌肉好像不一樣?) 所以我就跑去拉單 ...

階梯機該怎麼踩

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By James
at 2010-04-10T06:55
上次使用我沒使用過的階梯機 感覺像是阿婆上樓梯,踩踏板踏板慢慢下去 阻尼調整之後還是一樣。 就算把所有重量集中於單腳還是很慢。 健身房的業務看到也說我不會踩,但他自己也不會踩 到底該怎麼使用才對? -- 有時候我被逼著說話,有時候卻沒有人願意聽我講。 ...

新竹 一起游泳 交大博愛校區

Mary avatar
By Mary
at 2010-04-10T01:01
希望可以徵到想一起游泳的女生 (我也是女生) 地點在 交大博愛校區 (這裡游泳的人很少) 開放時間是 星期一到五 下午2:00-6:30 時間可以再商量~~~ - ...

一年減七公斤的小小心得

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-04-10T00:59
哈哈淺水很久掺一腳05年到10年的我,簡單回文..別噓我...... 我巔峰時期是04年 96公斤,96公斤誰敢拍照,看到鏡頭能躲就躲 意識到即將破百不太妙...褲子必須買38腰,開始減肥 剛好升高中打工剛開始不太能適應,四個月瘦到88公斤 88KG http://www.wretch.cc/album ...