今天買了踏步機 - 健身

William avatar
By William
at 2010-08-18T13:41

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終於買了踏步機,我買的是簡易式帶扶手的款式
美金$80元,在BIG5買的
在店裡試踩過,覺得有扶手提供上半身的支撐,在踩踏時能減少膝蓋的耗損
可是問題來了,買回家組裝後覺得踩起來有點太緊,而在店裡試踩的那台並不會
我想可能是店裡那台有很多人踩過,所以比較鬆,踩起來剛剛好
而買回家的這台因為是新的所以鋼繩(?)較緊,或是不夠潤滑
踩起來有點吃力感,而這種簡易款並不能調阻力強度

想請問有遇過類似問題的板友
1.是否踩久了踏板會變鬆一些?
2.若加點潤滑油在鋼繩上是否可以幫助降低摩擦,變得不那麼緊呢?

在踏板這樣緊的情況下我不太可能踩到一分鐘心跳有110下吧,因為沒法踩快
而如果硬出力踩快的話,覺得可能會太傷膝蓋

能在家運動真的很方便,希望踏板過緊的問題能早日迎刃而解囉

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Tags: 健身

All Comments

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-08-21T23:31
記得要穿鞋~以前就是光腳踩踏步機~膝蓋之後都很難過 T^T
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-08-26T04:09
1.要穿鞋襪 我記得你有護膝 乾脆就重裝上陣( ′-`)y-
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-08-29T08:14
2.用腿部肌肉來控制帶動 踏板不要踩到底 強度也較ok
3.讓腳掌貼平踏板 腳後跟抬起來易傷傷膝蓋
Tom avatar
By Tom
at 2010-09-01T06:25
我真的覺得第三點怪怪的 ~"~
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-09-05T01:21
因為露第三點會被罰錢...
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-09-07T09:41
我也有在踩踏步機~猜想第三點的意思是 不要"墊腳尖"踩
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-09-11T15:01
我聽得懂啦,畢竟看板有一小段時間了,還是有學到東西嘛:P

這樣想對嗎？

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By Selena
at 2010-08-18T13:03
: 推 reneeviolet:運動的話 80分鐘5.5km適合放在飯後半小時 08/18 12:24 : 謝謝 whitestripe 和 reneeviolet 大的建議 : 讓我的運動方式更完善 : 不過，飯前運動跟飯後運動的差別在於? : 我的觀念是，只要一天有消耗熱量就好。 ...

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Frederic avatar
By Frederic
at 2010-08-18T11:37
徵緹力士中壢會館的業務 想詢問一下價格方案 謝謝!! - ...

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By Andy
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at 2010-08-18T01:48
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By Kyle
at 2010-08-17T23:53
最近想報名 1.限點不限時 2.月繳 3.綁約or不綁約 4.無入會費 5.租鞋櫃 謝謝 - ...