代糖 - 健身

Belly avatar
By Belly
at 2022-09-09T21:32

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https://news.ltn.com.tw/news/world/paper/1539117

今天看到這篇新聞，在講人工甜味劑會導致心血管疾病，原本是覺得不吃糖的人，本身就
比較注重飲食，因此心血管疾病發生機率也比較低。但看到這是大型研究，12年追蹤10萬
人，研究機構應該不會沒想到這點，可信度應該滿高的？

大家看完這則新聞怎麼想？大家在喝的乳清裡都有加代糖吧，除了原味的。想知道大家如
何看待這件事，我自己是覺得健身就是要讓自己健康，以後可能會減少喝乳清的機會。

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Tags: 健身

All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2022-09-14T07:16
能接受就喝原味 不能接受就喝調味 結案
Ina avatar
By Ina
at 2022-09-10T06:41
常用的代糖就很多種全都一概而論就非常瞎了
George avatar
By George
at 2022-09-14T16:26
阿斯巴，糖精，羅漢果甜，菊糖，赤藻糖醇，三氯蔗糖....
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2022-09-10T06:41
各有各專利，大家互相毀謗想要在代糖市場上搶得一席之地
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By Dorothy
at 2022-09-14T16:26
FDA重申便宜又專利過期的阿斯巴甜在正常攝取量下很安全
早就覺得煩了。甚至說明"是被研究最徹底的食品添加劑"
Olga avatar
By Olga
at 2022-09-10T06:41
可是你吃糖喝飲料也會有疾病阿
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By Kumar
at 2022-09-14T16:26
在你懷疑它的安全性前可能要更先懷疑的東西會更多
Necoo avatar
By Necoo
at 2022-09-10T06:41
除了一些特殊病症患者之外阿斯巴很安全。我是這樣相信的
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-09-14T16:26
0.346% vs 0.314%
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By Lucy
at 2022-09-10T06:41
個人覺得 添加物越少越好。結案
Connor avatar
By Connor
at 2022-09-14T16:26
記得有研究說代糖讓大腦中樞未獲滿足反而可能攝取更
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2022-09-10T06:41
多熱量
Noah avatar
By Noah
at 2022-09-14T16:26
之前我喝乳清 還被一堆人說會洗腎...結果他們吃雞排珍奶
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-09-10T06:41
就像有人說吃那麼多白煮蛋會有膽固醇問題，可是平常吃
雞排燒烤炸雞，這些都不擔心了，還在擔心白煮蛋的膽固
Isla avatar
By Isla
at 2022-09-14T16:26
醇
Audriana avatar
By Audriana
at 2022-09-10T06:41
https://bit.ly/3eFhG49 代糖的問題...(江守山醫師)
Valerie avatar
By Valerie
at 2022-09-14T16:26
346 vs 314 根本沒差很多== 而且誤差範圍說不定都超過
Jessica avatar
By Jessica
at 2022-09-10T06:41
不喝乳清吃到體重2倍克蛋白質 光用想的都快吐了
Mia avatar
By Mia
at 2022-09-14T16:26
不要吃不就好了…為了健康反而吃一堆代糖怎麼就覺得很奇
怪
Freda avatar
By Freda
at 2022-09-10T06:41
一開始就喝分離的原味 對人工死甜化工味很敏感
Bennie avatar
By Bennie
at 2022-09-14T16:26
一開始就喝原味 +1
Jacob avatar
By Jacob
at 2022-09-10T06:41
346 vs 314 根本沒差 光是家族基因誤差範圍就超過了
Bennie avatar
By Bennie
at 2022-09-14T16:26
啥鳥研究 = =十萬人差30個也敢下結論
Ina avatar
By Ina
at 2022-09-10T06:41
從這篇文只看得出這結論是記者下的 看不出論文本身寫啥
台灣記者的公信力...嗯
Dora avatar
By Dora
at 2022-09-14T16:26
B站這影片顯示對岸媒體也有一樣的現象 嘴代糖永遠有流量
https://www.bilibili.com/video/BV1TV4y1p7GK
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-09-10T06:41
還是比糖健康 喝那麼多珍奶都不怕了怕這個？
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-09-14T16:26
一份研究無法代表任何事，現在假研究太多了
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By Sarah
at 2022-09-10T06:41
如果看完全世界的研究 你會發現所有東西都不能吃，都對身
體有害
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By Agnes
at 2022-09-14T16:26
這種統計學研究本身就沒啥可信度
Madame avatar
By Madame
at 2022-09-10T06:41
為了0.03%的機率去怕喝乳清0.0
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By Dora
at 2022-09-14T16:26
水喝多了也會中毒，所以不要喝水？這些報告看看就好，不
用太過擔心。
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-09-10T06:41
除非都不吃路邊攤小吃店 不然我覺得搞其他有的沒的都
是白做工
Ida avatar
By Ida
at 2022-09-14T16:26
直接喝200 cc無糖豆漿就完事了，蛋白質含量和一份乳
清差不多，價格也才10塊。
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By Olive
at 2022-09-10T06:41
自行回報 346 314 自由時報 嘻嘻
William avatar
By William
at 2022-09-14T16:26
200cc豆漿和一份乳清蛋白質含量一樣是認真的嗎...
Linda avatar
By Linda
at 2022-09-10T06:41
200cc濃豆漿大概是10.x克蛋白質 200cc無糖豆漿大約是6-7
克蛋白質 一份乳清大概18~24克左右蛋白質
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By Zenobia
at 2022-09-14T16:26
200cc豆漿 跟一份乳清蛋白質差不多 乳清牌子因該是阿
麗或者賀寶寶等盤子牌的吧
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By Hedwig
at 2022-09-10T06:41
如果是不濃的豆漿 蛋白質會更低
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By Irma
at 2022-09-14T16:26
人的本性就是愛吃糖啊，什麼不要加就好了，不要講廢話
好嗎
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By Genevieve
at 2022-09-10T06:41
未發病或預防發病你可以少吃, 爽比較重要那就多吃一點
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By Tom
at 2022-09-14T16:26
以我泡乳清都會泡到4.500cc的量 還真的跟豆漿差不多
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By Joe
at 2022-09-10T06:41
哪牌的200cc豆漿跟一份乳清蛋白質含量一樣？ 別誤導別
人好嗎
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By Noah
at 2022-09-14T16:26
200克無糖豆漿...讓我想到之前一個說人類不用吃蛋白
William avatar
By William
at 2022-09-10T06:41
質的版友 每天只吃碳水和蔬菜不會死
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-09-14T16:26
https://i.imgur.com/n74mY73.jpg 這200g有18g蛋白質~
Catherine avatar
By Catherine
at 2022-09-10T06:41
熟食, 高級一點的醬油膏淋一下就很好吃了...
Mary avatar
By Mary
at 2022-09-14T16:26
沒事吃植物蛋白幹嘛...
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-09-10T06:41
吃豆腐會脹氣，而且還有豆腥味。
Lydia avatar
By Lydia
at 2022-09-14T16:26
盒裝豆腐幾乎沒豆腥味, 而有豆香味的要某幾款才有...
Harry avatar
By Harry
at 2022-09-10T06:41
脹氣與否不好說, 因為我沒那方面的困擾, 消化算還不錯
Sarah avatar
By Sarah
at 2022-09-14T16:26
喝可樂肥死的數百數千萬人沒人care
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-09-10T06:41
新聞也只寫到"方向"一致，沒說有差，因為統計上根本沒差
Joseph avatar
By Joseph
at 2022-09-14T16:26
41樓哪一家的無糖豆漿200cc等於一份乳清 說來聽看看
David avatar
By David
at 2022-09-10T06:41
乳清要看成份，有些添加物多混麥芽糊精，蛋白質含量低！
至於不吃代糖，就吃肉 蛋 奶 但也有報告說吃太多不好
Emily avatar
By Emily
at 2022-09-14T16:26
外面無糖豆漿200cc 實際不到5G蛋白質 少的可憐那
Kyle avatar
By Kyle
at 2022-09-10T06:41
幹我每天灌一整罐豆漿都是假的捏 200cc是那家

硬舉"正反握"需要常常換手嗎?

Poppy avatar
By Poppy
at 2022-09-09T16:49
如題~~小弟最近已經開始嘗試不要用拉力帶去拉大重量 目前體重約70KG 硬舉PR落在205KG 不用拉力帶則是下降到190KG左右 目前做組數還是會用拉力帶 做個三組後 後面才拔掉拉力帶 用正反握 目前都是右手正握 左手反握 想問需要偶而換邊嗎? 會不會有啥不良影響XD? 另外勾握有嘗試過 但 ...

豬里肌熱量多少

George avatar
By George
at 2022-09-09T16:29
外送買了這個 看myfitnesspal有說100克200多大卡 也有說140大卡 http://i.imgur.com/kwGEemf.jpg 可以請有經驗的大大 幫我看大概多少熱量嗎 謝謝！ ----- Sent from JPTT on my HTC_2Q4D100. - ...

腸胃弱(腸躁)求治癒經驗和菜單

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By Olga
at 2022-09-09T16:29
不知道問在這裡有沒有用 看西醫診斷是IBS＋胃食道逆流 辛苦了有四、五年這樣 每年至少有兩三個月以上不舒服 拉肚子＋便秘＋吃什麼都痛＋虛弱 但超音波腸胃鏡都沒異狀 中醫、益生箘什麼都試過 咖啡、辣等刺激食物會立即觸發也戒掉了 平時運動習慣一週會去個三天健身房 偶爾慢跑健行 但訓練飲食其實受到很 ...

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Iris avatar
By Iris
at 2022-09-09T15:17
自小走路姿勢左右用力不均 左邊臀腿較右邊發達 五年前開始重訓 一日蹲舉姿勢不正確 導致右膝有卡卡之感 雖然不痛 但是筋骨會卡住 近日這種卡卡的感覺更是引發右腳趾發麻 這種不適感通常睡醒就能減緩或消失 於是我就陷入恢復 運動 卡卡 恢復 運動 卡卡 的循環當中 照過X光 醫生說半月板受損 希望我降低運動量或改 ...

終於小小突破惹

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By Faithe
at 2022-09-09T11:07
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