仰臥起坐練直肌 沒法瘦小腹？ - 健身

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By Cara
at 2010-03-27T23:42

Table of Contents

有一種說法是
仰臥起坐練的是腹直肌

但是讓人有小腹的是橫肌

所以仰臥起坐練得再勤
也對消小腹沒有作用？

請問這樣的說法正確嗎

我目前是每天睡前作 50 下
的確是沒什麼太大效果
但是下班回來就很累了…

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Tags: 健身

All Comments

Olivia avatar
By Olivia
at 2010-03-30T15:47
沒用.仰臥起坐是練肌肉.不會消肥肉
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-04-01T20:16
看個置底文吧= = 還有50下可以再增加一點
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-04-05T06:50
置底"給新手的一些建議" 第6 應該就是解答了 ^^
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-04-06T17:12
讓人有小腹的是脂肪、是生活型態，不是甚麼肌~
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-04-08T02:05
一般人的觀念真的是仰臥起坐瘦小腹...我都懶得解釋了
Mia avatar
By Mia
at 2010-04-10T00:12
一解釋他們又一臉狐疑的看著你..還回說聽說跑步不會瘦肚子
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-04-14T02:26
D大耶！可是D大你都整理出減肥的迷思了XD
Carol avatar
By Carol
at 2010-04-17T01:44
請看完D大整理的 14764篇
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-04-18T00:48
讓人有小腹的是肥肉
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-04-20T04:36
我每天做仰臥起坐小腹沒瘦過，但比較結實也稍微有點線
條，看起來比不做的還要小一點
Susan avatar
By Susan
at 2010-04-22T01:47
如果可以連續做30分鐘以上的話我想應該是有減肥的效果XD
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-04-26T06:08
......無言
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-04-27T06:00
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-04-28T12:55
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

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By Jack
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