仰臥起坐練直肌沒法瘦小腹？ - 健身

Cara · 2010-03-27

Table of Contents

有一種說法是
仰臥起坐練的是腹直肌

但是讓人有小腹的是橫肌

所以仰臥起坐練得再勤
也對消小腹沒有作用？

請問這樣的說法正確嗎

我目前是每天睡前作 50 下
的確是沒什麼太大效果
但是下班回來就很累了…

--

All Comments

Olivia2010-03-30

沒用.仰臥起坐是練肌肉.不會消肥肉

Charlie2010-04-01

看個置底文吧= = 還有50下可以再增加一點

Quintina2010-04-05

置底"給新手的一些建議" 第6 應該就是解答了 ^^

Tristan Cohan2010-04-06

讓人有小腹的是脂肪、是生活型態，不是甚麼肌~

Franklin2010-04-08

一般人的觀念真的是仰臥起坐瘦小腹...我都懶得解釋了

Mia2010-04-10

一解釋他們又一臉狐疑的看著你..還回說聽說跑步不會瘦肚子

Kyle2010-04-14

D大耶！可是D大你都整理出減肥的迷思了XD

Carol2010-04-17

請看完D大整理的 14764篇

Quanna2010-04-18

讓人有小腹的是肥肉

Elvira2010-04-20

我每天做仰臥起坐小腹沒瘦過，但比較結實也稍微有點線
條，看起來比不做的還要小一點

Susan2010-04-22

如果可以連續做30分鐘以上的話我想應該是有減肥的效果XD

Jacky2010-04-26

......無言

Sierra Rose2010-04-27

Lucy2010-04-28