伏地挺身 - 健身

By Lily
at 2010-08-27T00:46

Table of Contents

伏地挺身可以練胸肌
但請問練多了肚子會變小嗎?
現在肚子挺大的
仰臥起坐只穿四角褲做
做一做每次股溝都會磨破
好慘

我想瘦肚子阿
感覺跑步跑了兩個月下來每天3~4KM
沒甚麼用

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All Comments

By Kelly
at 2010-08-30T01:18

1.不會，請做有氧運動 2.你可以鋪毛巾

By Joseph
at 2010-09-03T19:30

1.會，請做30分鐘 2.你可以不穿

By Dorothy
at 2010-09-04T05:05

1.什麼?2.what happened?

By Aaliyah
at 2010-09-07T03:07

XX長在後面!!!

By Daph Bay
at 2010-09-08T19:08

剛開始屁股會痛阿後來就不會了不然可以換crunch阿

By Kumar
at 2010-09-12T01:57

或是bicycle maneuver

By Enid
at 2010-09-15T10:57

會瘦但你要做30min以上只想瘦肚子會建議就弊免練肚子

By Jessica
at 2010-09-18T07:57

因為可能你肚子還沒瘦肌肉就先被你養起來...看起來會更大

By Jessica
at 2010-09-18T12:16

不控制飲食跑在多都沒用吧?

By Thomas
at 2010-09-20T02:53

仰臥起坐不建議亂練，當兵的時候部隊亂教，根本不會進步
反而是後來做那種二、三百下伏地挺身，沒力後面靠腰撐

By Ivy
at 2010-09-23T04:41

一段時間之後腹部肌耐力才順便被帶起來了XD

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