失落感 - 健身

表一、 單位：公斤／大卡
┌─────┬───┬───┬───┬───┬────┐
│ 時間 │ 體重 │體脂率│脂肪重│ LBM重│基 代│
├─────┼───┼───┼───┼───┼────┤
│2009/7/13 │ 92.8│ 20.0%│ 18.6 │ 74.2 │ 1,973.6│
│2010/7/4 │ 79.0│ 18.2%│ 14.4 │ 64.6 │ 1,765.8│
╞═════╪═══╪═══╪═══╪═══╪════╡
│ 365.0日 │↓13.8│↓1.8%│↓4.2 │↓9.6 │ ↓207.7│
└─────┴───┴───┴───┴───┴────┘
每周約減 0.27 所佔比例 30.3% 69.7%


表二、 單位：公斤／大卡
┌─────┬───┬───┬───┬───┬────┐
│ 時間 │ 體重 │體脂率│脂肪重│ LBM重│基 代│
├─────┼───┼───┼───┼───┼────┤
│2010/7/4 │ 79.0│ 18.2%│ 14.4 │ 64.6 │ 1,765.8│
│2010/7/30 │ 79.0│ 17.2%│ 13.6 │ 65.4 │ 1,782.9│
╞═════╪═══╪═══╪═══╪═══╪════╡
│ 26.0日 │ 0 │↓1.0%│↓0.8 │↑0.8 │ ↑17.1│
└─────┴───┴───┴───┴───┴────┘


表三、 單位：公斤／大卡
┌─────┬───┬───┬───┬───┬────┐
│ 時間 │ 體重 │體脂率│脂肪重│ LBM重│基 代│
├─────┼───┼───┼───┼───┼────┤
│2010/7/30 │ 79.0│ 17.2%│ 13.6 │ 65.4 │ 1,782.9│
│2010/8/25 │ 80.0│ 18.7%│ 15.0 │ 65.0 │ 1,774.9│
╞═════╪═══╪═══╪═══╪═══╪════╡
│ 26.0日 │ ↑1.0│↑1.5%│↑1.4 │↓0.4 │ ↓8.0│
└─────┴───┴───┴───┴───┴────┘
每周約增 0.27


表四、 單位：公斤／大卡
┌─────┬───┬───┬───┬───┬────┐
│ 時間 │ 體重 │體脂率│脂肪重│ LBM重│基 代│
├─────┼───┼───┼───┼───┼────┤
│2010/8/11 │ 78.0│ 18.7%│ 14.6 │ 63.4 │ 1,737.7│
│2010/8/25 │ 80.0│ 18.7%│ 15.0 │ 65.0 │ 1,774.9│
╞═════╪═══╪═══╪═══╪═══╪════╡
│ 14.0日 │ ↑2.0│ 0% │↑0.4 │↑1.6 │ ↑35.1│
└─────┴───┴───┴───┴───┴────┘

打雷了，怕斷電，先存好，晚一點再來分析！( ′-`)y-～

--
★ ◤■■■■◣
我好尬意你 ★ ◥║ ＊
★ * ◤◤ ◤◥
** ● ●
*-,-,_.-'"★．◤ ◣* ﹀ *◤ ◣
"'*-,*-,_.-*'"◤ ◤ ▅ ◣ ◣

--