伏地挺身，手腕會痛 - 健身

John avatar
By John
at 2008-08-30T17:33

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為什麼做伏地挺身，手腕會痛啊><?一次約10~15個
我只有右手會痛，左手不會...
而且，從上週做完之後(一次/週)，這週做(一次/週)，
整個右手手腕內側很痛，連一下都沒辦法做....Orz


請問是哪裡的姿勢不正確呢? 像我這種情況，通常要休息多久呢 ?


謝謝~~


※ 編輯: sallyhw 來自: 210.64.238.36 (08/30 17:54)
→ kightkids:你應該要去看醫生了… 08/30 18:20
推 kightkids:可以找朋友在旁邊看一下，有沒有姿勢歪掉 08/30 18:30
→ sallyhw:我平常不會痛..是做伏地挺身的時候才會@@ 08/30 19:28
推 dennysyy:我是做類似手腕往外凹的動作就會痠軟 08/30 19:50
→ dennysyy:所以我就用拳頭做伏地挺身 就不會凹手腕了@@ 08/30 19:50
→ sallyhw:用拳頭@@ 請問拳頭的擺放方式，謝謝 08/30 20:00
→ lokg4:拳背向前或向外都可吧,重點是手腕不能曲,不然會受傷 08/30 20:25
→ sallyhw:拳背朝前，所以，是手指頭握起貼地是嗎@@? 08/30 20:55
→ ekikyou:改用伏地挺身器吧 用那麼久沒痛過@@ 08/30 21:16
→ oxymoron:推用拳頭做 我以前也都握拳做(但有在地板上放一張草席) 08/30 21:22
推 Jyie:我每天做伏地挺身，手指向內，最近右手手腕也在痛！ 08/30 22:22
→ Jyie:之後改手指向前，手腕就不痛了，大概施力點換了！ 08/30 22:23
→ Jyie:不過手指向前感覺更好施力，感覺好像練不到！ 08/30 22:25
→ PaulAnka:不要再做了，去看醫生 08/30 23:23
→ PaulAnka:這樣100%是不正常的 08/30 23:24
推 moonvic:如果是手腕痛代表你受傷了.要去找中醫喬一喬了.那是不會自 08/31 16:47

Tags: 健身

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Ingrid avatar
By Ingrid
at 2008-09-02T07:51
你應該要去看醫生了…
Kelly avatar
By Kelly
at 2008-09-02T19:06
可以找朋友在旁邊看一下，有沒有姿勢歪掉
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2008-09-06T05:18
我平常不會痛..是做伏地挺身的時候才會@@
Donna avatar
By Donna
at 2008-09-10T22:39
我是做類似手腕往外凹的動作就會痠軟
所以我就用拳頭做伏地挺身 就不會凹手腕了@@
Oliver avatar
By Oliver
at 2008-09-13T20:30
用拳頭@@ 請問拳頭的擺放方式，謝謝
Caroline avatar
By Caroline
at 2008-09-16T04:55
拳背向前或向外都可吧,重點是手腕不能曲,不然會受傷
Kyle avatar
By Kyle
at 2008-09-19T23:35
拳背朝前，所以，是手指頭握起貼地是嗎@@?
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2008-09-23T22:13
改用伏地挺身器吧 用那麼久沒痛過@@
Noah avatar
By Noah
at 2008-09-26T06:35
推用拳頭做 我以前也都握拳做(但有在地板上放一張草席)
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2008-09-29T22:51
我每天做伏地挺身，手指向內，最近右手手腕也在痛！
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2008-09-30T02:39
之後改手指向前，手腕就不痛了，大概施力點換了！
Susan avatar
By Susan
at 2008-10-04T15:11
不過手指向前感覺更好施力，感覺好像練不到！
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2008-10-05T09:07
不要再做了，去看醫生
Eartha avatar
By Eartha
at 2008-10-09T12:06
這樣100%是不正常的
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2008-10-13T07:48
如果是手腕痛代表你受傷了.要去找中醫喬一喬了.那是不會自

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Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2008-08-30T13:44
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