伏地挺身三頭肌會痛? - 健身

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By Xanthe
at 2016-01-06T15:25

Table of Contents

各位好

最近在練窄距伏地挺身

一組十下

做到第四五下 左手三頭肌就會爆痛 而且卡卡的

我再想是不是受傷了......

因為做寬距伏地挺身做二十下一組沒問題

感謝解答

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Tags: 健身

All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2016-01-09T00:58
3丘哥4ni?
Daniel avatar
By Daniel
at 2016-01-10T07:34
窄距吃三頭沒錯阿
Kama avatar
By Kama
at 2016-01-11T19:44
一開始不要太窄，除了肌力問題，肩膀柔軟度會有影響
William avatar
By William
at 2016-01-13T07:01
做太快嗎
Agatha avatar
By Agatha
at 2016-01-17T20:55
要不要op個影片來看看
po
Annie avatar
By Annie
at 2016-01-19T18:55
角度問題，前臂也蠻有感覺的
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-01-24T13:11
多窄？
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-01-26T01:23
有一句話叫做"沒有不對的運動 只有還沒準備好的身體"
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-01-26T04:04
你可能是一次做太窄 身體來不及習慣 慢慢的越做越
窄最後身體一定能適應的!

你的身體就是最好的健身房

Jacob avatar
By Jacob
at 2016-01-06T14:46
書名 : 你的身體就是最好的健身房 書況 : 幾乎全新，我只有將包膜拆開(因為發現買錯 參考網址 : http://www.books.com.tw/products/001062796 交易方式 : 面交 欲售價格 : 250 交易地點 : 台北車站附近皆可 其他：因為後來發現有妳的身體就是最好 ...

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Frederic avatar
By Frederic
at 2016-01-06T13:27
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想請各位巨巨協助

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By Agatha
at 2016-01-06T12:01
近期因為參觀了不少工作室 還有大量接觸各式各樣的運動相關訊息 我認為一個中文化運動影像資料庫使用平台是值得做的 藉由適當的文字解說與影片圖片 可以快速搜尋動作與創造菜單 但是運動的動作太多 不太可能一次就做到完美 所以希望版上巨巨有教學經驗或是現職個人教練 可以協助填寫下列表 ...

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Lydia avatar
By Lydia
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By Ula
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