伏地挺身彈力帶規格的選擇? - 健身

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各位前輩好,
個人用伏地挺身架練胸遇到瓶頸
所以想添購彈力帶來增加負重
打算購入迪卡儂的彈力帶...
規格有: 15kg、25kg、35kg、45kg、60kg

1. 15kg+25kg
組合是不是: 7.5kg、12.5kg、15kg、20kg、
25kg、27.5kg、32.5kg、40kg?

2. 15kg+35kg
組合是不是: 7.5kg、15kg、17.5kg、25kg、
32.5kg、35kg、42.5kg、50kg?

3. 25kg+35kg
組合是不是: 12.5kg、17.5kg、25kg、30kg、
35kg、42.5kg、47.5kg、60kg?

因為沒用過彈力帶
所以不知怎麼組合比較好
還是有其他更好的搭配呢?

本身已有可調式啞鈴
所以彈力帶只有單一用途
不打算用彈力帶練其他的動作

謝謝

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All Comments

Heather avatarHeather2022-09-20
雞肋,終究會劣化
真的要買還不如捏一點買編織的
Isla avatarIsla2022-09-21
樓下會叫你捏著直上龍門架
Ophelia avatarOphelia2022-09-21
沒用過,不是應該挑輕的,而且拉長到底不會痛的?
Robert avatarRobert2022-09-21
我只有用過送的,在家拉拉筋和復健而已XD
Faithe avatarFaithe2022-09-21
彈力帶重量有難量化 我自己是用只能做8-12次的量去調整
Queena avatarQueena2022-09-21
看你要抓短一點 還是中間打個結 我是買15和35各一條
Daph Bay avatarDaph Bay2022-09-21
15那條我啞鈴握推也會拿來用 用輕一點的啞鈴當輔助動作
Xanthe avatarXanthe2022-09-21
去美亞買VRTX,好用耐用多了。
Brianna avatarBrianna2022-09-21
有啞鈴幹嘛不直接練臥推就好,伏地挺身放在最後推到
力竭就不需要彈力帶了
Genevieve avatarGenevieve2022-09-21
所以我才建議臥推不要力竭,放在伏地挺身力竭
Lauren avatarLauren2022-09-21
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