伏地挺身架 - 健身

By Donna
at 2008-07-16T13:20

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請問用伏地挺身架作伏地挺身的好處是什麼呢
可以更加強手臂還是胸部嗎
謝謝

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All Comments

By Joe
at 2008-07-16T16:50

對手腕好像比較好

By Jake
at 2008-07-17T10:54

練扶地挺身小心胸肌大小不平均

By Rosalind
at 2008-07-22T02:34

加強胸部減少手腕的壓力

By Carol
at 2008-07-25T22:31

手腕比較不會受傷胸部比較有感覺

By Olive
at 2008-07-26T15:22

<===練伏地挺身變成大小奶想哭

By Rae
at 2008-07-27T00:24

動作可以比較完整位移更長

By Todd Johnson
at 2008-07-29T18:51

胸肌大小不均總比沒練好肥肥的好

By John
at 2008-07-16T11:12

※ 引述《yuka5669 (吹毛老爹)》之銘言： : 由於發生交通事故右肩和右臂整個無法動彈所以約1.2個月完全無法重訓 : 因為我才剛健身3個多月每天辛苦操好不容易有一咪咪小小成果很怕 : 一休息就把3個多月努力付諸流水胸肌恢復平原想請問一下有人因受 : 傷而停1.2個月的嗎胸肌有 ...

By Carolina Franco
at 2008-07-16T10:40

由於發生交通事故右肩和右臂整個無法動彈所以約1.2個月完全無法重訓因為我才剛健身3個多月每天辛苦操好不容易有一咪咪小小成果很怕一休息就把3個多月努力付諸流水胸肌恢復平原想請問一下有人因受傷而停1.2個月的嗎胸肌有真的恢復平原嗎我真的很抖阿...... - ...

By Ida
at 2008-07-16T00:23

之前有購入了,中華營養網的增重乳清品名:低乳糖低脂白色麥牙增重蛋白成份:每100公克蛋白質60g 脂肪2g 碳水化合物34g 乳糖2g 鈉99mg 鈣384mg 熱量387大卡精華區有說普通人最好每日蛋白質攝取量為 0.8克/每公斤所以我是 51kgx0.8 ...

By Franklin
at 2008-07-15T23:25

小弟最近練重訓發現有背痛的問題而且已經持續一兩個禮拜了由於沒有在上健身房大部分時間是用啞鈴練 (也有練半仰臥起坐) 我自己在想會不會是因為有練胸肌但是背肌沒啥練到所以上半身重量超過背肌負荷可憐的是想練背肌但是單槓到現在還是一下都拉不上去想請問有沒有跟我一樣也發生過背痛的問 ...

By Ophelia
at 2008-07-15T22:52

請問各位大大腹肌要怎麼練呀我用練腹肌的那個機器(不知道叫啥名子_) 用大概三下就覺得肚子好痛....是因為從來不做的關西嗎你們都一次做幾下啊像練手一樣算一組一組這樣子嗎謝謝 - ...