背痛 - 健身

小弟最近練重訓 發現有背痛的問題

而且已經持續一兩個禮拜了

由於沒有在上健身房 大部分時間是用啞鈴練
(也有練半仰臥起坐)
我自己在想會不會是因為有練胸肌

但是背肌沒啥練到所以上半身重量超過背肌負荷

可憐的是想練背肌但是單槓到現在還是一下都拉不上去

想請問有沒有跟我一樣也發生過背痛的問題

大概是什麼原因呢 基本上就是擴胸背用力時會痛

請救救我吧 感激不盡

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