關於中正大學健身房的自由槓 - 健身

By Wallis
at 2008-07-15T19:19

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想請問中正大學健身房裡面那台練胸的自由槓

我每次去練完臥推

想練上胸的時候

總是不會調整器材

想請問有前輩去中正大學練過

可以教我那台怎麼調角度嗎= =

每次想換姿勢在那邊拉半天

也沒有管理員可以問

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Tags: 健身

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By Carol
at 2008-07-18T23:28

站在器材右邊手跨到另一邊拉下面的拴同時扶著坐墊

By Doris
at 2008-07-21T01:00

調好椅墊以後,再拉與身體同側的拴,手扶椅墊調整個握推椅
的角度

By Oliver
at 2008-07-22T04:13

其實隨便找一個在練的人問最快

By Hazel
at 2008-07-24T19:40

我也剛到中正練今天再在用也是不會調整= =a

By Dora
at 2008-07-27T07:47

改天一起了阿剛到這邊都不熟找人帶一下XD

By Bethany
at 2008-07-29T12:17

我也是新手阿XDD 怎麼帶~

By William
at 2008-07-29T20:19

九月也要過去大家一起來吧~

By Brianna
at 2008-08-01T11:15

抓住一個黑色握把稍微往上提然後就很容易調整了

By Victoria
at 2008-08-03T01:48

看到有人在調整的時候過去問他就行啦

By Lauren
at 2008-08-04T23:51

那個黑色桿拉不起來的時後，要稍微把椅子往上提一下

By Damian
at 2008-08-08T15:24

因為有時會卡住~ 通常這個時後都會有人去幫抬

By Zanna
at 2008-08-12T02:44

下次我看到我會幫你><

By Caitlin
at 2008-08-15T00:22

哈我昨天去練有好心人教我了感謝樓上各位^^

我做仰臥起坐都會背痛

By Necoo
at 2008-07-15T14:46

有沒有除了仰臥起坐以外的方法鍛鍊腹肌? 我一分鐘可以做49下(這是鑑測成績) 我都做25下三組但是每當我想push自己把腹肌弄得更酸痛換來的卻都是背痛是我的身體有受傷嗎?還是仰臥起坐本來就不好? - ...

新手問題

By Margaret
at 2008-07-15T13:09

下定決心要來練出好BODY 花了些時間爬文，對於新手菜單有些問題想先照置底文減脂健康版：星期一：胸、三頭、肩膀星期二：有氧星期三：大腿、小腿、腹部星期四：有氧星期五：背、二頭星期六：有氧星期天：休息有氧方面我了改但是一三五的練習部位，是指每個部位找一個動作然後依照可以做一 ...

新手練啞鈴

By Michael
at 2008-07-15T12:02

我是一個菜到不行的新手因為要入伍了就拿家裡的啞鈴來舉(1.6kg) 我再作平舉的時候(站著將手舉到跟肩膀平行) 左手的骨頭會發出一聲and#34;卡and#34;的聲音位置在手臂跟肩膀的接合處請問為什麼會這樣...? 只有左手才會，我右手本來臂力就比較強，不知道跟這有沒有關係我現在應該停 ...

請問練握力要怎麼練呢?????

By Noah
at 2008-07-15T01:51

我是新手~~想請問一下不用握力器....在健身房要怎麼練握力呢謝謝!! - ...

台中加州免費?

By Bethany
at 2008-07-14T22:20

我今天去逛街加州有人在填問卷之類的就被問到了後來我填完後他就拿給我一張加州VIP使用券可以上八天的課程有人有拿過嗎? 好想去喔不過我只是個高中生他填問卷有要填年齡我有填只有被他說好年輕喔= = 還有很怕他上完八天後強力推銷加入他的會員有人有用過了嗎? ...

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