請問練腹肌? - 健身

By Ophelia
at 2008-07-15T22:52

Table of Contents

請問各位大大腹肌要怎麼練呀

我用練腹肌的那個機器(不知道叫啥名子_)
用大概三下就覺得肚子好痛....是因為從來不做的關西嗎你們都一次做幾下啊

像練手一樣算一組一組這樣子嗎

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Victoria
at 2008-07-18T00:45

有選字了給你個箭頭

By Anonymous
at 2008-07-20T00:01

謝謝!!!

By Anonymous
at 2008-07-23T03:36

關係係：ㄒㄧˋ
靠腰給錯給成推

By Olive
at 2008-07-27T07:20

空身無重量一次差不多50 加重就不一定了

By Annie
at 2008-07-28T04:08

之前爬到一篇有關腹肌的舊文你搜尋六分鐘就可以找到了

By Noah
at 2008-08-02T02:38

是因為從來不做的關東嗎

By Kyle
at 2008-08-04T13:02

錯字越來越少了給個推

By Joe
at 2008-08-06T07:53

原po有賺文章數的嫌疑= =

By Blanche
at 2008-08-07T12:22

印象中新注音不是選過就會自動記憶嗎? 小弟為何要這麼偷

By Hedda
at 2008-08-10T01:45

懶選多了日後就不會麻煩了阿

By Daph Bay
at 2008-08-12T03:24

這是賺文章數吧...你知道爬文是什麼東西嗎?

By Regina
at 2008-08-13T09:41

應該是不常練的關係啦~我很久沒練也只能做二十幾下啊~

By Jacky
at 2008-08-14T04:09

樓上應該是已經修成正果吧 XD

By Ophelia
at 2008-08-17T13:37

政大企管的快來說明一下大一國文不是必修嗎

By Elizabeth
at 2008-08-19T22:22

政大企管??

By Erin
at 2008-08-20T06:08

政大企一甲陳百X 愛裝傻

By Enid
at 2008-08-20T17:53

ken047 是我們系學長的話都不幫我說個話喔= =

By Dorothy
at 2008-08-21T16:08

沒噓你就不錯了

關於中正大學健身房的自由槓

By Wallis
at 2008-07-15T19:19

想請問中正大學健身房裡面那台練胸的自由槓我每次去練完臥推想練上胸的時候總是不會調整器材想請問有前輩去中正大學練過可以教我那台怎麼調角度嗎= = 每次想換姿勢在那邊拉半天也沒有管理員可以問 - ...

我做仰臥起坐都會背痛

By Annie
at 2008-07-15T18:14

※ 引述《metalbi (真有趣)》之銘言： : 有沒有除了仰臥起坐以外的方法鍛鍊腹肌? : 我一分鐘可以做49下(這是鑑測成績) : 我都做25下三組 : 但是每當我想push自己把腹肌弄得更酸痛 : 換來的卻都是背痛 : 是我的身體有受傷嗎?還是仰臥起坐本來就不好? 所以... 我一直很質疑那個 ...

請問一下各位有防曬乳液的使用心得嗎？

By Ula
at 2008-07-15T18:11

不知道這問題能不能發健身之於，想把身上的皮膚好好曬個漂亮但礙於紫外線的毒辣，想請教一下各位有擦防曬乳液習慣的版友都用哪一款呢？防曬同時還能兼顧皮膚的顏色，又不想被曬傷想請各位分享一下防曬經驗謝謝～ - ...

我做仰臥起坐都會背痛

By Necoo
at 2008-07-15T14:46

有沒有除了仰臥起坐以外的方法鍛鍊腹肌? 我一分鐘可以做49下(這是鑑測成績) 我都做25下三組但是每當我想push自己把腹肌弄得更酸痛換來的卻都是背痛是我的身體有受傷嗎?還是仰臥起坐本來就不好? - ...

新手問題

By Margaret
at 2008-07-15T13:09

下定決心要來練出好BODY 花了些時間爬文，對於新手菜單有些問題想先照置底文減脂健康版：星期一：胸、三頭、肩膀星期二：有氧星期三：大腿、小腿、腹部星期四：有氧星期五：背、二頭星期六：有氧星期天：休息有氧方面我了改但是一三五的練習部位，是指每個部位找一個動作然後依照可以做一 ...

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