休息天的飲食問題 - 健身

小的不才

慢跑時一個動作、一個腳步不對，再度成為傷兵一枚(這次不是膝蓋了XD)

原則上是跑三休一，今天是第三天，結果出狀況只跑了約20分鐘就無法繼續跑了..

因為這樣心情好憂鬱，還會亂發脾氣~"~

明天休息一天，請問休息當天飲食跟運動時一樣嗎?
(我是照版娘辛苦排出來的菜單走滴)

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